怎样成为优秀的篮球防守者.pptx

怎样成为优秀的篮球防守者
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在篮球场上进攻可以得分，有好的防守技巧能
很好的控制赛场，可见好的篮球防守是多么重要。
脚步
防守很多时候要依靠快速的脚步，因怎样成为优秀的篮球防守者
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在篮球场上进攻可以得分，有好的防守技巧能
很好的控制赛场，可见好的篮球防守是多么重要。
脚步
防守很多时候要依靠快速的脚步，因为防守技
术简单的说，就是要时刻都处在进攻球员和篮筐中
间，尽力干扰和打乱对手的节奏，使其失去投篮感
觉。成功的防守包括直接抢断或者封盖，但是一个
好的防守球员不可能永远让对手一直出不了手。这
时候，对付对手的移动控球行进间寻找投篮机会，
脚步就非常重要，只有跟上对手的脚步，时刻对其
进行干扰，才有可能进行有效的防守。
对抗
在防守过程中，不论是直接防守背身打以及面
对对手的突破，对抗力都很重要，因为双方在进行
有利位置的争夺。好的身体对抗能力能帮助你抢到
有利位置辅助防守，在移动中，对抗的重要性也不
可忽略，就算是对手速度快过你，也有可能被你抢
到了好的位置而不得不进行多余繁杂的动作或者
被直接干扰以至行进困难。被强壮的防守者紧逼有
可能举步维艰，这一点中国后卫在面对欧洲对手时
深有体会。
快手
快手往往是抢断的保证，抢断也是防守直接成
功的表现。困扰住对手，死球之后的快手凶狠抢断
已经成为防守球队反击的三部曲。但是快手也有可
能导致犯规，所以对于下手的要点控制也需要好好
把握。总的来说，抢断的要点是手要快，要干脆利
落，掏球一定要凶狠，这样才可能从球性纯熟的对
手手中断球。伸手的一下使足劲，收手快，干脆利
落。
预判
防守的最高境界是什么？不是进攻，所谓进攻
是最好的防守这在篮球场不存在，防守是一回合，
进攻又是一回合。最好的防守是你能判断到对手的
进攻方式，进攻手段以及进攻脚步，这样你就能料
敌先机，先一步抢到有利位置以及在对手出手时进
行有利的干扰。这就需要对于对手进行研究，分析
其进攻习惯以及良好的注意力。
态度。
有很多人有着好的防守条件，例如麦蒂，身高
臂长，移动脚步迅速而且对抗力不俗，但是他并不
愿意在防守端尽心尽力的防守，只是经常说，如果
我想要防守的话，我也会成为一个出色的防守者之
类的话。在他巅峰时期，他的防守态度（注意，不
是能力）被认为是唯一和科比有差距的地方。在一
对一防守这一方面，做得最好的是火箭的巴蒂尔，
因为他无论是脚步，对抗，和预判都是属于顶尖级
别。往前去，脚步更加迅速，下手更加凶狠的皮蓬
是其中翘楚。他也被认为是 NBA 历史上最出色的外
线防守球员。