蜂蜜减肥 简单有奇效.doc

1 在一日三餐中, 只要加入一些蜂蜜, 就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品,对因便秘而引起肥胖的人特别有效。它还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分, 热量又很低, 不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低……有心的朋友不妨试一下,效果还真不错噢!!!! 蜂蜜减肥法第一天: 只喝蜂蜜( 可泡茶喝); 第二、三天正常饮食; 第四天只喝蜂蜜; 第五、六天正常饮食。通常一星期下来可瘦 3—4 公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~ 八分饱就好罗……虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说, 其实方法很简单, 只要用 30 克的蜂蜜加入一升的水混合, 也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。蜂蜜减肥有可取之处, 大家不妨一试。不过, 这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺, 也容易反弹, 大家不宜长时间进行哦! 本文来源:超级 p57 肥网附加:蜂蜜+ 白醋减肥有奇效 2 最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+ 白醋,现介绍给大家。在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以 1:4 的比例食用,具体方法: 1. 早餐前 20 分钟空腹喝 2. 中餐和晚餐后立刻喝值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋, 因为果醋是保健醋, 相对于减肥就逊色些。同时, 蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。