高三了却紧张不起来.doc

高三了却紧张不起来
白国宁 吕强是个活泼好动的学生,尽管他的学习成绩在班里并不是十分优秀,但打得一手漂亮的篮球,让很多男生羡慕不已。秋去秋又来,一转眼,吕强从高二升入了高三。高三到了,大家都加足马力向前冲,可我发现吕强每天不紧不高三了却紧张不起来
白国宁 吕强是个活泼好动的学生,尽管他的学习成绩在班里并不是十分优秀,但打得一手漂亮的篮球,让很多男生羡慕不已。秋去秋又来,一转眼,吕强从高二升入了高三。高三到了,大家都加足马力向前冲,可我发现吕强每天不紧不慢的,依旧喜欢打球,开学一个月了依旧和高二一样我行我素,丝毫看不出一点紧张,因此成绩也毫无长进。
作为班主任老师的我,决定找他谈谈。那天下午,我单独找到他,“现在人家都在加倍努力,你怎么还是老样子啊?”“老师,你不知道,其实我也想紧张,可就是紧张不起来,一坐下来学习,心就浮躁,一会儿想干点这个,一会儿想做点那个,就是不能够安心学习……”看得出吕强自己也很着急,可就是找不到解决的办法。虽然很多学生进入高三后表现为过度紧张,但是像吕强这种紧张不起来的情况在高三初期也不少见,挺像赛场上人们常说的进入状态慢的慢热型选手。
怎么来处理这个棘手的问题呢?我向吕强介绍了几种方法,有相同情况的同学也不妨一试。
1. 强化期望目标的强度
一个人没有明确的目标,就如同在海上航行没有指向标一样。只知道要考上大学,但面对如此之多的高校及专业,却不知道自己该学什么,该如何选择,就缺乏为之奋发的动力。进入高三后,应当尽早地了解自己的潜能和优势,确定自己在大学里专业的发展方向,增强学习的动力。
一个人成功概率的大小,是和自己期望目标的强度成正比的。如果一个人对目标期望的强度不是很大,那他所能承受的压力也不是很大,他成功的概率也就较小。这点很重要,关系到高考能否成功。
2. 学会自我控制
出现紧张不起来这种情况的同学,大多是自身学习能力较弱,或者说不会自主学习,对老师、家长有依赖性,只有他们自觉时才知道学习。
高三是非常时期,大家都奋力拼搏,稍微松懈就可能导致满盘皆输。这就要求学生在课堂学习过程中严格控制自己,使自己保持认真学习的心理状态,并且在课后及时复习,巩固课堂所学的知识。课后的学习应该如课堂学习那样,集中注意力,以使大脑吸收所学知识的程度接近自己记住和学会的最高潜能程度。
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