小学篮球训练计划.doc

小学篮球训练计划.doc小学篮球训练计划计划小学篮球训练计划一、教学目标: 1 、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。 2 、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 3 、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。二、教学要点: 熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。三、教学要求: 进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序: 课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略教法学法一了解起源,知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源,了解一些简单的规则。难点:对篮球运动的兴趣。现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。二移动、持球的方法,发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏:活动篮筐重点:手腕前屈,手法正确。难点: 脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。篮球运动是由跑、跳、投等人体的基本技术、战术组成的,是在快速、多变、激烈对抗的复杂情况下进行的一项综合性的体育活动。它能全面地锻炼身体、增强体质,并通过教学与训练,更好地培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。由于小学生活泼好动喜欢篮球,所以为了丰富开展学校的业余文化生活,活跃学校的气氛,发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康,特制定东街小学篮球兴趣小组活动计划。一、活动指导思想: 高举邓小平理论伟大旗帜,全面贯彻“三个代表”重要思想,认真学习贯彻十七大精神及科学发展观,落实上级教育体育工作会议精神,树立健康第一的指导思想。 1 、抓好思想作风建设,狠抓纪律; 2 、提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 3 、狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动; 4 、以赛代练:每周争取 1-2 场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平。二、活动发展目标: 1 、组建校篮球兴趣小组。 2 、加快学校各年级梯队的建设。 3 、培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。 4 、全面地锻炼身体、增强体质,发展学生的篮球技、战术水平。 5 、不断提升篮球训练的新理念,科学训练,全方位提高篮球训练的质量。 6 、狠抓基本技术训练,使学生熟练掌握基本技术,为今后继续提高打下扎实的技术基础。三、活动训练内容: 1 、身体训练: (1 )力量:四肢力量与腰部力量为主。( 2 )速度耐力:专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。 2 、投篮: (1 )罚篮。(2 )近距离篮底擦板投篮。( 3 )三分线外远投。(4 )中锋要掌握转身投篮动作。( 5 )各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。 3 、篮板球: ( 1 )强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。(2 )提高弹跳力,学会先挡人后抢篮板球。(3 )注意抢到篮板球后第一传的处理能力。 4 、积极防守: (1 )提高个人防守能力,不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。(2 )掌握各种防守步伐练习,防守重心要降低,移动速度要快,学会扬开双手去扩大防守控制面积,做好防投、传、切的准备。( 3 )掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。(4 )注意战术的变化,巩固和提高区域联防( 2—3、2—1—2) 5 、快攻和防快攻: ( 1 )注意培养学生发动快攻的时机,并打成功率。(抢到篮板球的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况) (2 )长传快攻和短传快攻相结合。(3 )造成以多打少( 3—2、2—1 )和以少防多的方法。( 4 )快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合。 6 、阵地进攻: ( 1 )增强个人进攻能力,首先要敢主动进攻。(2 )阵地进攻内外结合,以外线为主,大胆突破及中远距离投篮。(3 )多运用小配合练习(掩护、策应)。( 4 )组织后卫的发动配合。四、训练总体思路: 1 、以培养学生兴趣为主,从基础的技术入手。加强球性练习。由浅入深,循序渐进。加强学生对篮球的认知。 2 、在篮球练习中获得成功的体验、养成合作的习惯、发展体能。 3 、了解篮球的基本规则,对一般的技术动作能熟练掌握,作到不犯规。能运用一定的技战术打出一定的配合。五、活动时间、地点及人员