少年排球运动员技战术训练体会点滴.doc

少年排球运发动技战术训练体会点滴
　　摘要：少年儿童的排球技战术训练要擅长探究其训练规律，从中总结出一整套实在可行的教学训练方法、手段和经历教训，以利于在今后的训练中予以借鉴，起到事半功倍的效果。
　　关键词：探究总结心理训练训练口诀
少年排球运发动技战术训练体会点滴
　　摘要：少年儿童的排球技战术训练要擅长探究其训练规律，从中总结出一整套实在可行的教学训练方法、手段和经历教训，以利于在今后的训练中予以借鉴，起到事半功倍的效果。
　　关键词：探究总结心理训练训练口诀
　　业余体校排球运发动的技、战术训练，系竞技体育范畴。目的是为最大限度的发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动才能等方面的潜力，获得优异运动成绩，而进展科学的、系统的训练和竞赛，为到达高程度进入优秀运动队打下坚实的基矗根本要求是：具有高度的技艺〔包括根本技术和战术〕，能适应各种竞赛活动，成绩得到社会和有关部门的认可。
　　一、探究根本技术的训练规律
　　根本技术是战术的根底，是到达高程度必须具备的条件。按一定的技术要求完成动作，正确地掌握动作技能是获得良好体育锻炼效果的重要条件之一。它的形成是条件联络的建立与稳固的过程。激发运发动的兴趣，进步其自觉性，使大脑皮层具有最适宜的兴奋性，并具有掌握技术动作所需的身体素质和机能的活动才能。根本技术才能形成包括粗略地掌握、改良和进步以及稳固和运用自如三个阶段。通过系统的训练，使运发动建立正确的技术概念，做到全面、实用、准确、纯熟，以及结合运发动的个人特色，使之形成独特的技术风格。
　　——运发动在刚刚接触到排球某项技术，大脑皮层兴奋过程扩散，完成动作显得吃力、紧张而不协调，并伴有多余或错误动作。
　　，大脑皮层兴奋与抑制过程逐步分化，初步建立动力定型，能正确完成动作，但不够纯熟，一般称为改良和进步阶段。
　　，强化训练，使大脑皮层兴奋过程高度集中，形成结实的动力定型，动作准确、纯熟、轻快、省力和自动化，那么已到达稳固和运用自如阶段。
　　二、总结出一整套实在可行的教学和训练方法
　　——语言是人类独有的一种信号刺激，通过讲解、口令和指示，口头评定成绩，使运发动明确任务、动作名称、作用、要领及练习方法，以到达激发训练兴趣，促进积极思维，进步训练效果。
　　——使运发动通过各种感受器官，获得动作的形象、构造、要领和完成动作的方法。根据训练条件，除教练准确而标准的示范动作外，可通过电影、录像、参观比赛、请高程度运发动进展表演和辅导等，使运发动明确动作的进程、要领、以及如何合理的运用等。
　　——即从动作的开场到完毕不分局部和段落完好地进展练习，目的是不致破坏动作的构造和割裂动作之间的内在联络。
　　——把完好动作合理地分成几个局部，按局部逐次地练习，最后完好掌握的方法。目的是简化动作掌握过程，缩短掌握动作的时间，进步信心，有利于更快地掌握动作。
　　——重复练习是按照规定反复进展某一个动作的强化训练。重复训练注意运动量、次数的科学安排〔如传球游戏、单项技术对抗等〕增加新的训练方法与手段，以激发训练兴趣。
　　——使运发动按一定的顺序轮流在一定作业点上进展练习，这样可以增加训练密度和运动负荷，激发兴