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三个成长阶段宝宝的饮食全攻略
阶段一：0-1岁婴儿
　　婴儿时期的宝宝饮食应当留意以下四个问题。
　　1、母乳好。—，相当于成熟乳的20—50倍，所以，有初乳如金之说。初乳是分娩后12天内的乳

三个成长阶段宝宝的饮食全攻略
阶段一：0-1岁婴儿
　　婴儿时期的宝宝饮食应当留意以下四个问题。
　　1、母乳好。—，相当于成熟乳的20—50倍，所以，有初乳如金之说。初乳是分娩后12天内的乳汁，是最珍贵的养分品，不仅能为婴儿供应珍贵的养分，还能促进婴儿小肠发育。最新讨论说明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多种养分，能够促进脑细胞的发育。但若单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的安康成长。
　　2、光喝牛奶还不够。有些妈咪错误地认为婴儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供应，实际上还应当在婴儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。
　　3、补碘。婴幼儿假如缺碘会造成智力落后，特殊是消失抽象思维力量的缺陷。所以，家长应留意给婴幼儿补充碘。
　　4、补维生素D。由于影响婴儿汲取的因素许多，所以父母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素D。
　　阶段二：1-3岁幼儿
　　幼儿期的宝宝生长发育比拟快，身体建筑骨骼、牙齿、肌肉和血液，对养分的需求量较大。


　　食物选择的原则：质优、量足、搭协作理、简单消化。
　　饮食小贴士：妈咪不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。
　　幼儿不能不吃的三类食物：
　　1、长力气的食物，如粮、油、糖类。
　　2、长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等。
　　3、增加体质的食物，如蔬菜、水果等。
　　爸爸妈妈对宝宝饮食的疏忽大意，往往会危害宝宝身体安康。国外一项关于3000名幼儿饮食习惯的调查数据，或许会给国内的父母们一些警示：
　　1、1～2岁的宝宝，每天需要的热量为950卡。但实际调查显示，这个年龄组实际每天摄取的热量为1220卡，比实际需要多了将近30%。
　　2、蔬菜和水果中含有大量的养分，对宝宝的成长发育起到了至关重要的作用。但是，据统计，在两岁以下的宝宝中，有起码1/3的孩子不吃水果或者不吃蔬菜。
　　3、大量的甜食会导致宝宝肥胖、蛀牙、食欲减退。长时期大量摄入甜食，必定会造成生长发育所必需的各种氨基酸、维生素、矿物质和脂肪明显缺乏，使宝宝处于养分不良状态。调查发