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拓展培训学习心得体会
拓展培训学习心得体会1
　　很兴奋参与了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了惊慌而又具有挑战性的户外拓展生活，增加了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必需相互协作、相互支持的团队精神和整可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说的确是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友激励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也接连、顺当地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。
　　“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今日最终一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，全部队员必需在30分钟内，不借助于任何协助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟打算”。教练话语刚落，队员们便快速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力气优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一样赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不得啊”，教练庆贺着说。“哇，我们胜利了”，队员们拥抱着、欢呼着。
　　其实，这天的训练之所以很胜利，教练的训后辅导特别重要。每一个训练项目结束后，教练们都支配队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很胜利，须要自身的技巧、目标与志气，还有队友的激励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家办法不一。多种项目胜利与失败的探讨，很多团员懂得了很多。
　　全部训练项目结束时，教练给队员们做了一个小嬉戏。要求大家根据教练的动作去做，嬉戏的最终一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可全部队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是根据我所做的去做的，没有根据我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最终一项是，团员们对这天训练的心得体会进行探讨。团员代表梁文杰说“今日的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力气，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种志气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，感谢!”掌声又一次响起。
拓展培训学习心得体会4
　　公司组织了一次全体员工的拓展培训，第一次参与这样的集体培训，心里很惊慌也很兴奋，拓展培训对于我来说还是很生疏的,经过一天的培训下来，也使我受益匪浅，感受颇深。
　　经过一小时的长途跋涉，我们最终到达了训练基地，教官首先给我们作了简短的介绍之后，把我们一行人分成了两个队伍。教官要求我们两队在十五分钟之内选出各队的队长，想好队名，口号，队形，队歌。一起先大家都还摸不着头脑，渐渐的你一言我一语的就进入到了角色，并很快地完成了任务。
　　教练带着我们来到了训练场地，看着那一排排的高架子，让人心里多了几分胆怯。果不其实，第一个项目就是高空走钢丝，也叫做“相依”，就是须要两个人爬到高空的铁丝上，相互依靠，支撑着走钢丝，看着同事们一个个都上去了，有兴奋的，也有胆怯的，轮到我时我却害怕了，最终这个项目我没有做，后来想想，真应当上去尝试一下，挑战一下自我，不能心里胆怯就放弃了。在我们的工作中，生活中也会遇到许多的困难，在面对困难时是选择挑战还是退缩，关键在于自己的看法，只要信任自己，走出第一步，或许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
　　其次个项目是“背摔”要求团队中的一名队员背对大家站在一米多高的平台上，其他队友在平台下两两搭档双手交叉搭在对方肩膀上依次排开，形成一个人垫，而后平台上的队员询问大家是否打算好了，待一切就绪之后，由头至脚向后倒下去，由下面的队友接住。这个项目看似不难，实则须要队友之间百分百的信任，因为信任，背摔的队员才会放心的倒下去，面对身躯硕大的队友，从高高的平台上倒下来，冲击力可想而知，台下每一个人的手臂已经酸痛，但为了队友的平安，没有一个人撤退。就是这种责任感的支撑，这个项目才能顺当完成。其实联系到实际工作中，信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的帮助，只有相互信任，才能在须要的时候得到别人的帮助。
　　之后我们两队还玩了个竞赛的'小嬉戏，叫做“有轨电车”，八个人一组脚踏在两块木板上，大家一起同心协力