宝宝饮食(五个月).doc

宝宝饮食
5个月仍然不是宝宝添加辅食的最佳时机，最重要的原因是母乳喂养确实有着巨大的优势，而我们之所以要收集整理5个月的宝宝辅食，在写上一篇《4个月宝宝辅食食谱》时已经大致解释清楚了，这里不再赘述，总之，请妈妈们尽量坚持纯母乳喂养到宝
辅食小提示：
1、做辅食用的蔬菜最好选择有机蔬菜，有机蔬菜中不含化学合成的农药、化肥等。
2、西兰花煮的时间不要过长，刚刚软烂，保留绿色。
红枣泥
材料：红枣100g
调料：无
做法：
1、将红枣洗净，去净皮和核，放入锅内，加清水煮15~20分钟，至烂熟。
2、将红枣碾成泥状，调匀即可。
适合人群：五个月宝宝
贴心小提示：教妈妈们一个巧去红枣核的办法：将红枣泡发，一个个竖放在带孔的容器上，用一根筷子从红枣得的顶端向下桐，红枣核就能 轻松去掉了。
香蕉泥
很多妈妈们会问，宝宝五个月能吃糖吗，正确答案是宝宝1岁以前最好还是不要吃白糖，因为糖会对宝宝大脑发育不好，但是可以适量的吃少许，来增加辅食的美味。
现在在我们开始做香蕉泥吧~
材料：熟透的香蕉1根，白糖、柠檬各少许。
开始操作：
1、将香蕉洗净，剥皮去白丝。
2、把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。
贴心小提示：香蕉中含有丰富的碳水化合物，蛋白质，还含有丰富的钙、钾、磷等。注意要选用熟透的香蕉，洗干净；生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。
饼干奶糊
材料：冲好的配方奶、饼干（具体的量根据自己宝宝能吃的多少来决定）
开始操作：
1、饼干放到宝宝的小碗里。
2、倒入牛奶，没过饼干就好。
3、牛奶被饼干一点点吸收。
4、都收干啦！这时饼干就软了。
5、再少倒一点牛奶。这个就根据宝宝的喜好啦，喜欢干的就多放牛奶，喜欢稀的就少放。
6、用勺子捣啊捣，捣得烂乎一些，宝宝就可以吃了。
适合的宝宝：五个月宝宝
辅食小提示：奶要冲得热一些，捣来捣去的会凉的。
鳕鱼毛豆泥
材料：鳕鱼30克、毛豆20克。
调料：高汤5大勺，淀粉半小勺。
做法：
1、将鲤鱼肉洗净，蒸熟，压泥；毛豆煮软剥皮，压成细末。
2、高汤煮滚，放入毛豆末。
3、放入鱼肉泥煮片刻，用淀粉加水勾薄芡即可。。
适合人群：五个月的宝宝
贴心小提示：这道宝宝餐富含w-3不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑和神经系统的生长发育。
豌豆糊
材料：豌豆2勺，肉汤2大勺
开始操作：
1、将豌豆炖烂，并捣碎。
2、将捣碎的豌豆过滤一遍，与肉汤和在一起搅匀。
适合人群：五个月宝宝
营养分析：豌豆与一般蔬菜有所不同，因为它所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢、增强机体免疫等功能，妈妈们可以喂食给宝宝吃。
白薯泥
材料：柠檬1个，白薯100g（新鲜为宜），配方奶100g
调料：无
做法：
1、将白薯去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加水煮30分钟。
2、沥去水分，放入搅拌机内或用勺挤压碎，加入热配方奶及几滴柠檬汁，搅成泥，倒入盘内即可喂食。
适合人群：五个月宝宝
贴心小提示：这道辅食软烂、甜香，含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和维生素A、维生素D、维生素B1、等。
大枣山药鸭肝泥
料：大枣6颗，鸭肝一块，山药一段
适合的宝宝：五个月的宝宝
开始操作：
1、大枣6颗洗净泡一个小时，鸭肝一块、山药一段
2、鸭肝去筋洗净放入碗内敷上保鲜膜，山药切小块放入碗内敷上保鲜膜，大枣去核切碎，入锅蒸40分钟
3、蒸熟鸭肝、山药、大枣
4、山药压成泥，鸭肝取四分之一量压成鸭肝泥，大枣去皮和成枣泥。
5、倒入蒸鸭肝渗出的外鸭肝汤，将三种营养泥伴均匀
6、放入咬咬乐里即可
辅食小提示：
蒸大枣时不要敷保鲜膜，蒸的时候让大枣渗点蒸汽水可以使大枣更软一些。给宝宝做辅食最好不要放调味料，宝保持食物的原汁原味。
手擀面琪
材料：普通面粉（麦面粉时要买无增白剂的）、水
开始操作：
1、面粉加水和成光滑的面团，最好软一点
2、盖上保鲜膜静置15分钟
3、将面团擀成圆形的薄片，尽量擀的薄一些
4、从中间开始平切成三等份或者更多
5、多撒上一些面粉，将三片面片摞起来（面粉一定要多）
6、先切成面条状
7、再切成菱形的小琪子就可以了。如果一次吃不完可以放在盘子里（要撒上面粉）盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室
8、锅中放凉水烧开
9、将面琪均匀的撒入热水中，放少许盐
10、面琪煮至软烂就可以了
辅食小提示：吃的时候可以配上蔬菜、或者鱼、肉之类的就是宝宝的一顿丰盛美餐了。
橘子泥
材料：