主动控制情绪.docx

章或单元
第四单元展现自我
授课日期
本节题目
做情绪的主人一主 动控制情绪
授课
1课时
教
学 日 标
1、 情感价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的 重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的章或单元
第四单元展现自我
授课日期
本节题目
做情绪的主人一主 动控制情绪
授课
1课时
教
学 日 标
1、 情感价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的 重要性。
合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
2、 能力目标：提高个人对情绪的了解和把握程度，逐步掌握 一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力， 能够较理智地调控自己的情绪。
3、 知识目标：掌握一些调节情绪的常用的方法。如：自我暗 示，自我激励，心理换位，升华法，宣泄法等
教学重点
做情绪的主人
教学难点
掌握控制情绪的方法
课堂
类型
新授课
教学
方法
讲授法 体验， 合作
教具
准备
多媒体
板
书
设
计
第12课 做情绪的主人一主动控制情绪
一、 情绪与人的态度（对己、对人、对物的态度有关）主动 控制自己的情绪
二、 认识自己的情绪状态，善于把消极情绪转化为积极情绪，
三、 掌握控制情绪常用的方法：自我暗示，自我激励，心理换 位，升华法，宣泄法等。
教学环节
教学活动设计
设计意图
教师活动
学生活动
表
演
导
入
讲授新
课
表
演
导
入
学生活
动一：
阅读体
验
学生活 动二：情 绪测量
学生活 动三：观 察体验
把全班分为四组，每组八人，一组 派 名代表表演情绪， 组和三组 准备情绪表演，二组和四组同学猜 测表演的是那种情绪（悲伤，厌恶， 气愤、’惊奇、害羞、害怕、高兴、 烦闷、骄傲、忧郁）
板书：第12课：做情绪的主人
---主动控制情绪
老师提出问题：是什么控制了他们 的情绪
材料一：据我载，伍子婿 在过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因极度焦虑而一夜须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才 华出众，机智过人。但诸葛亮利用 其气量狭小的弱点，巧设计谋，气 的他断送了风华正茂的性命。
思考：情绪与什么有关呢？
一、绪与人的态度（对己、对人、 对物的态度有关），主动控制 自己的情绪
通过三分钟的情商测量软件对一个 学生进行测量，（其他学生课下测 量）了解自己的情绪状态
学生表演分
析，
讨论，思考，