爱眼护眼预防近视倡议书.docx

爱眼护眼预防近视倡议书
爱眼护眼预防近视倡议书1
全国的青少年挚友们：
　　眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们漂亮的心灵；它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.....
可是，曾几何时，我们的双眼不再光明如初。界的光明眼睛！
　　从今日做起，从现在做起，从我做起，做到：
　　1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
　　2、连续看书一小时左右要休息片刻。
　　3、坚持做眼保健操。
　　4、留意养分，加强熬炼，增加体质。


　　5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
　　同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力肯定会棒棒的。因此，请大家
　　像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样疼惜眼睛吧！
爱眼护眼预防近视倡议书4
敬爱的同学们：
　　眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的学问和记忆都是通过眼睛获得的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、观赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的漂亮，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
　　可是，曾几何时，我们的双眼不再澄澈光明如初。疲惫、疾病、不当的用眼方式等缘由让我们的视野变得模糊。随着年级的上升，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应当主动行动起来，把爱惜眼睛、爱护视力的信念牢记心中，把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量削减近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
　　1、良好习惯：


　　读写姿态要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
　　2、合理膳食：
　　不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理支配我们的饮食结构，从饮食中获得充分的养分物质。
　　3、足够睡眠：
　　足够的睡眠是消退疲惫，复原学习实力的重要缘由，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持足够的睡眠及适当的休息。
　　4、做好保健：
　　每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，爱护眼睛的作用。加强身体熬炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸簇新空气。定期做视力检查，并依据视力状况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
　　同学们，让我们像疼惜生命一样爱惜自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
　　灵水中心小学大队部
　　20xx年6月1日
　　怎样爱惜眼睛
　　眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分，生活中我们应当多多了解对眼睛有危害的事情，尽可能的去爱护好双眼。


　　一、怎样预防近视眼?
　　适当的阅读距离：
　　(1)30厘米或以上。
　　(2)定时给眼睛作适当休息。
　　(3)在光线足够的环境下阅读及工作。
　　(4)不要在移动环境下阅读。
　　：
　　(1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。
　　(2)保证足够的睡眠，合理的饮食及适当的熬炼。
　　二、眼睛干涩如何处理?
　　，如平常留意精神放松，感到眼睛疲惫时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光干脆照耀的地方，同时保持房间肯定的湿度。
　　，要刚好去眼科就诊。假如是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲惫，可依据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。
　　三、如何预防红眼病?
　　，应刚好隔离，全部用具应单独运用，最好能洗净晒干后再用。
　　。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。


　　，应少到公共场所活动，不运用共用毛巾、脸盆等。
　　四