职业生涯规划.pptx

大学生职业生涯规划
中国大学生就业情况调查
2004年，中国多家机构对《当代大学生第一份工作现状调查》。结果表明：
一、在找到第一份工作后，有50%的大学生选择在1年内更换工作；两年内，大学生的流失率接近75%，比例之高令人震惊事业逐渐成熟，许多人通过更换工作来调整生活方式，确定和强化个人的价值及生活方向
32岁-39岁
事业前进阶段
工作是个人生活的最主要项目，工作能力达到最高峰，但常常遇到家庭的压力和重新适应社会变化的困难
39岁-42岁
中年危机阶段
有些人回顾以往不如意，但并非每个人都将此视为危机，有些人将目标及生活方式重新再调整，做一些新尝试
43岁-50岁
开放发展阶段
大部分人的事业已达顶峰，能力和事业心已获充分展现、是重新调整工作兴趣的阶段
50岁-退休
维持回忆阶段
这阶段许多人继续发展，增进自我了解，但有些人却开始衰退
程社明的职业生涯阶段划分
22岁-30岁，职业生涯早期。主要任务：学习、了解、锻炼；此阶段要分清：哪些事是自己喜欢做的事，哪些事是自己虽然不喜欢也更不想一辈子做，但是现在必须做好的事；
30岁-40岁，职业生涯中前期。主要任务：职务轮换、增长才干、寻找最佳贡献区；
40岁-55岁，职业生涯中后期。主要任务：创新发展、辉煌贡献；
55岁-65岁，职业生涯后期。主要任务：总结、教授经验。
大学生职业生涯规划的主要步骤
1、认识自己，了解自己
2、充分认识与了解相关的环境
3、职业定位
4、确定短期、中期和长期目标
5、制定实现职业生涯目标的行动方案
6、评估与调整
大学生职业生涯规划的主要步骤
1、认识自己，了解自己
（1）学会做填空题
（2）学会利用他人来认识自己
（3）利用心理测试了解自己
性格测验、气质测验、职业兴趣测验
（4）定期自我盘点
认识自己，了解自己
学会做填空题
多问几个是什么：
我是一个 __________ 人（做出二十个以上的填空）
我_________________
我的优点：__________
我的不足：_____________
包括自己的兴趣、爱好与特长、性格、能力、价值观、个人目标与需求、个人生理与健康情况、工作经验、社会阶层与教育水准、性别、年龄、负担状况、学识、技能、智商、情商、思维方式等
我想干什么？我能干什么？我应该干什么？
职业素质的了解
能力素质
人的能力可分为：
基础能力，如注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等
专项能力，如领导能力、管理能力、协调能力、压力承受能力、人际交往能力、语言表达能力、创造能力、实践能力等
特长能力，如文艺、体育、书法、绘画等
人格素质：气质、向性、情感；
理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；
健康素质：身体健康、心理健康。
气质类型
特点
表现
胆汁质
兴奋而热烈
情绪兴奋性高，直爽热情，精力旺盛，情绪体验强烈而持久，但看问题线条较粗，自制力较差，神经过程不够平衡，事情开始时投入热情较高，一旦失败易转为极度沮丧
多血质
敏捷而活跃
性格开朗，善于交际，外部表现明显，神经过程平衡且灵活性强，兴趣广泛，但注意力不够集中，情绪易浮躁
粘液质
安静而沉稳
情绪兴奋性较低，外部表现少，自制力强，注意力集中，稳定性强，但应变能力差，有墨守成规倾向。
抑郁质
呆板而羞涩
情绪感受性高而耐受性低，反应速度慢,内倾明显，容易相处，工作认真，有自卑、优柔寡断倾向。
四种气质类型特点
胆汁质型胆汁质又称不可抑制型，属于战斗类型。这种气质类型的人精力旺盛，反应敏捷，乐观大方，但性急、暴躁而缺少耐性，热情忽高忽低。这种人适合于做刺激性大而富于挑战的工作，如导游、节目主持人、推销员、演员、模特等。胆汁质的人不适合做整天坐在办公室或不走动的工作。
　　多血质型多血质的人又称活泼型，属于敏捷好动的类型。适应能力强，善于交际，在新的环境中应付自如，反应迅速而灵活；办事效率高，但注意力不稳定，兴趣容易转移。多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、外事工作、服务人员、咨询员等。多血质的人不适合做细致单调、环境过于安静的工作。
粘液质型粘液质又称安静型，属于缄默而沉静的类型。这种人踏实、稳重，兴趣持久专注，善于忍耐，但粘液质人有些惰性，不够灵活，而且不善于转移注意力。这种类型的人适合做管理人员、办公室文员、会计、出纳、播音员等。粘液质的人不适合做富于变化和挑战性大的工作。
　　抑郁质型抑郁质又称易抑制型，属于呆板而羞涩的类型。这种人感情细腻，做事小心谨慎，善于察觉到别人观察不到的微小细节。但抑郁质的人