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网络成瘾之对策
网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈欲望，停顿或减少网络使用时出现戒断反响，同时可伴有精神及躯体病症。  
长期反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己网络成瘾之对策
网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，表现为对网络的再度使用产生强烈欲望，停顿或减少网络使用时出现戒断反响，同时可伴有精神及躯体病症。  
长期反复使用网络，使用网络的目的不是为了学习和工作或不利于自己的学习和工作，符合如下病症：  
    1、对网络的使用有强烈的渴望或冲动感。  
    2、减少或停顿上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反响；上述戒断反响可通过使用其他类似的电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。 
    网络成瘾是当前学生中表现出来的越来越突出的一个问题，也是我们班主任所面临的一个比较棘手的问题。学生网络成瘾的表现、特点和成因等是各式各样、因人而异的，因此老师处理的方法也会各不一样。对于有网瘾的小浩，老师一般会采取以下措施：  
    1、以“自我辩证法”坚决战胜自己  
    自我辩论：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我"和“现实自我"进展辩论，让内心的道德感、责任感和罪反感、失败感斗争。自我暗示:假设又有了想上网的念头时反复自我暗示，如
“不行，如今应该学习，等周末再说”，“我一定能行"，“我一定能戒除”，每当抵抗住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进展自我鼓励，如“今天我又赢得了一次成功，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，，也可将提示语写在日记本上,或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做事。  
    2、以“真诚坦白法”英勇面对母亲  
    鼓起勇气敢于向母亲坦白自己的错误和倾诉自己如今的困扰,同时承受母亲必要的的批评和抱怨,要理解母亲的情绪反响。  
拿出诚心和勇气去面对母亲，这样今后你才可以坦然地面对自己和生活，或许暂时会得到母亲的抱怨和打骂，但是也要学会忍受和承受。你要理解母亲的苦心，请允许你的母亲生气和发火。成人有时候也很脆弱,毕竟你做了让他们伤心的事情，，今后的道路还很长,你也不想成为一个一辈子欺骗母亲的人吧，你也不想让自己一辈子受到良心的谴责吧？其实父母都希望自己的孩子可以真实地面对他们，今天你让母亲伤心了，但是今后更多的日子里你会让母亲开心幸福就好！假设你做到了，你就向成熟迈进了一步！  
    3、以“家庭温暖法"改善亲子关系  
    建议其每个周末都要回家看望母亲，每次和母亲说上最少非常钟话，培养沟通的才能，可以将每次和母亲沟通后的感受写成日记。建议该生主动和母亲改善亲子关系,主要是做到积极主动和有效的沟通。今后关心母亲的工作、生活和安康，心里装着母亲，可以让母亲理解自己的生活、学习和心理需要,可以坦然和诚恳地和母亲一起分担自己的困惑和挫折,彼此给予亲人的关心和家庭的温暖。  
    4、以“行为契约法”正确使用网络  
    因其仍对