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便秘的自我疗法
潘文昭 几次登厕,都听见有人因大便困难而发出痛苦的呻吟声,深深体会到不少人为此而深受折磨。现代人工作繁忙紧张,有的人为了省事,几天才去“进贡”一次。大便秘结成了城市人尤其是中老年人的常见病之一。
对一般人便秘的自我疗法
潘文昭 几次登厕,都听见有人因大便困难而发出痛苦的呻吟声,深深体会到不少人为此而深受折磨。现代人工作繁忙紧张,有的人为了省事,几天才去“进贡”一次。大便秘结成了城市人尤其是中老年人的常见病之一。
对一般人而言,便秘只造成一般的痛苦,但对某些疾病者来说,却具危险性。例如冠心病患者会因用力排便而易引起心肌梗塞;高血压动脉硬化者可因用力排便而造成脑血管破裂;肺气肿患者,因用力排便可导致肺泡破裂,引起气胸……
中年人长期便秘,不仅易患痔疮,且易慢慢导致直肠癌。因此,对便秘绝不能等闲视之。
大便秘结的治法有多种,现介绍几种中医药自我疗法,供读者参考。
一、热秘:患者口臭、尿黄,有灼热感,腹部胀痛,心烦口渴,大便硬结不通,舌质红,苔黄厚腻或黄厚而粗糙,以手按其腹部十分胀实,脉快而且有力,可用泻下通便之法治疗。
方药及用法:枳实12~15克,川厚朴10克,生大黄10克(打碎,后下,只煎5分钟),芒硝12克(药物煎成后冲入),胡黄连10克,广木香8克(后下),蜂蜜1汤匙(药物煎成后冲入)。上药煎成250毫升,可候温一次服下,一般服药后3~6小时可通便。
注意事项:
,可加沉香6克(后下),槟榔12克;
~12克。
,大便秘结不通,腹胀甚者宜到医院请医生诊治为妥。
二、气秘:患者胸肋满闷,食欲不振,有的常嗳气,腹胀而大便秘结难下,脉搏多呈弦滑,舌苔黄而略干,舌质红。可用润肠行气,消滞通便的方法施治。
方药及用法:胡麻仁12克(打碎),火麻仁12克(打碎),松子仁15克(打碎),木香、砂仁各6克(后下),枳实12克,厚朴8克,川芎10克,香附6克,甘草6克。加水煎成300毫升,冲入蜂蜜1汤匙,日分2次温服。
注意事项:
,加山楂15克;多食面食引起的便秘加生麦芽30克;食米类食品引起的便秘加生谷芽30克;食蛋类多而引起者加鸡内金12克。
、咖啡等易导致滞便的饮料。
另外还可用自我按摩之法,以助克服便秘。方法是:每日进餐后以双手掌互相摩擦至热,然后用右手或左手掌心,对着肚脐心按顺时针方向旋转摩擦12次;再擦热掌心,按反时针方向旋转摩脐腹12次。有助于肠道蠕动通便。
三、虚秘:患者常感到头晕、咽喉干、平素气短、稍动则易出汗、大便乏力,大便后尤感气短乏力,甚则有体力不支之感,舌质淡,舌苔薄白,脉细小且无力。可用补气养血,润肠通便之法治疗。
方药及用法:党参15克,黄芪10克,当归12克,川芎6克,胡麻仁15~20克(打碎),松子仁12~15克(打碎),火麻仁8克(打碎),加水煎成300毫升,冲入蜂蜜1汤匙,日分2次温服。
注意事项:
,加槐花、地榆各12克,去川芎;
,,白术10克;