关于甲减的营养饮食
第1页，讲稿共24张，创作于星期二
健康讲堂
甲减的营养干预
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。
龙岩市第一医院
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个人简介
第4页，讲稿共者宜食用海产品海鲜，如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等
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甲减患者的营养治疗原则
3忌用生甲状腺肿物质，避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。
4 供给足量蛋白质。在蛋白质营养不良条件下，甲状腺功能有低下趋势。供应足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。.
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如何评估蛋白质摄入充足
四个七,一个十,一把坚果大约4
粗算法: 1个鸡蛋蛋白质含量约为7克
1袋牛奶蛋白质含量约为7克
1两瘦肉蛋白质含量约为7克
1两香干蛋白质含量约为7克
100克谷类蛋白质含量约为10克
1把坚果蛋白质含量约为4克
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甲减患者的营养治疗原则
5 限制脂肪和富含胆固醇的饮食。
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常用食物脂肪的含量
食物名称 脂肪 食物名称 脂肪
葵花子 豆腐
鲫鱼 基围虾
黄豆 16 芝麻酱
方便面 瘦猪肉
炸土豆片 后臀尖
炸鸡 鸡蛋
花生酱 53
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常用食物脂肪的含量
食物名称 脂肪 食物名称 脂肪
香肠 麻花
酱牛肉 炸糕
紫雪糕 饼干 16
曲奇饼 肥猪肉
鸡 鸡脯
核桃 花生仁
羊肉
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甲减患者的营养治疗原则
6 供给丰富维生素，保证摄入各种新鲜蔬菜 和新鲜水果，每日蔬菜300-500克 水果200-400克
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甲减患者的营养治疗原则
7 预防贫血。甲状腺素不足可影响红细胞生成素合成而致骨髓造血功能减低，还与月经过多、铁吸收障碍、胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏有关。有贫血者应补充富含铁质的饮食，补充维生素B12，如动物肝脏、动物血、红色瘦肉，必要时还要补充叶酸等。
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甲减患者的营养治疗原则
8 饮食要低盐，改变偏咸的饮食习惯。甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。
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常用食物的含盐量
1块酱豆腐含盐5克
1小碟榨菜(约50克)含盐4克 1小碟酱菜(约50克)含盐4克
20毫升酱油含盐3克 1个咸鸡蛋含盐2克
1个松花蛋含盐1克
1片火腿肠含盐1克
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