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洋葱拌木耳的做法如何
我们的饮食是丰富多彩的， 每日有好多种好
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洋葱拌木耳的做法如何
我们的饮食是丰富多彩的， 每日有好多种好多样的美食供我 们选
择，可是为了身体健康我们每日尽量多吃一些不一样的食品， 这样更有
利于我们营养的平衡。平常多吃一些可口的小凉菜也是 比较不错的选择，此中洋葱拌木耳就有比较丰富的营养， 并且木 耳还有清肺的作用，
洋葱有降低降血压的功能，二者奇妙地联合 对身体有好多的利处，下边我们一同认识一下洋葱拌木耳的做法
黑木耳和洋葱都是能够降血脂降血压的食材 ,
黑木耳含有丰富的胶质，对人体的消化系统有很好的清润作
用，
还拥有抗血凝，抗血栓形成，促使免疫、调理血脂，抗动脉 粥样
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硬化，降血糖，延缓衰老作用
洋葱也是天然的血液稀释剂，能降低血液黏度，
预防血栓形成作用。常常食用对高血压，高血脂和心脑血管 病人
都有保健作用。
糖少量、辣椒油少量、花椒油油 1 汤勺
洋葱拌木耳的做法
1、准备好所有的食材。
2、洋葱去皮切丝，青红椒洗净切丝。木耳洗净入开水中焯烫
过凉备用。把所有食材放入碗中加盐。
3、加入辣椒油、加入糖、加少量鸡精。
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4、加入米醋。
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