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快速跑
教学目的：  
1．认知目的：通过介绍，使95％的学生能说出快速跑动作方法,知道跑的过程中需要注意直线跑出,建立正确的运动表象。 
2．技能目的:通过教学，使85%的学生掌握正确的摆臂姿势和跑的姿势，进步快速跑的才能，培养协调快速跑
教学目的：  
1．认知目的：通过介绍，使95％的学生能说出快速跑动作方法,知道跑的过程中需要注意直线跑出,建立正确的运动表象。 
2．技能目的:通过教学，使85%的学生掌握正确的摆臂姿势和跑的姿势，进步快速跑的才能，培养协调性。50%的学生能在直线跑中加速，充分开展学生的奔跑才能。 
3．情感目的：培养学生对快速跑运动的兴趣，独立创新、合作交流的理论才能，使学生体验到不同方式跑的乐趣，培养坚持不懈的品质。 
教学重点： 
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教学难点:在最短的时间内发挥最大速度及快速反响、快速起跑才能。 
教学过程 :
一、准备部分  
1。集合整队，报告上课人数，师生问好. 
2。宣布本节课教学任务。 3。检查整理服装. . 5。准备活动。 
组织方式： 
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沿操场慢跑200-400米。 
二、根本部分 
1。徒手操练习 
  头部运动44拍 
  扩胸运动44拍 
  体转运动44拍 
  腹背运动44拍 
  一分钟跳绳 
 要求：列队整齐，严肃认真。 
2。一分钟跳绳训练1组。 
  30秒跳绳训练一组。 
 
 老师讲解动作要领：  
老师示范讲解 
  “各就位” 
“预备” 
“鸣枪” 
4。分组训练，分男女组。 
要求：老师指导 
      学生训练 
组织方式： 
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   纠正错误.       反复训练。 
三、完毕部分 
（拍打身体放松）
  
3。布置课后任务 
 
5。师生道别 
组织方式： 
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