白领每日的瘦身计划
瘦身计划一：必吃早餐
相关研究证明，通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的时机只有一半。不吃早餐不只有损身体健康，而且会容易使饿了一个清晨的你午餐时大吃大喝，因而引起反弹。
白领每日的瘦身计划
瘦身计划一：必吃早餐
相关研究证明，通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的时机只有一半。不吃早餐不只有损身体健康，而且会容易使饿了一个清晨的你午餐时大吃大喝，因而引起反弹。一份营养又健康的早餐应该包含4个部分：碳水化合物、蛋白质、蔬菜和水果。所以，这里介绍一种这样的早餐食谱：一份随意全麦主食、一只鸡蛋、一个苹果、一杯牛奶、一小份生菜沙律。早餐能够尽情吃到8成饱，平时不敢吃的高热量食物都能够放在早餐里解决！
瘦身计划二：办公姿势正确
也许有些OL们觉得一天到晚坐在办公室太累了，为了减低这种长期坐姿带来的疲累程度，就经常选择慵懒随便的坐姿。其实这是不正确的。科学的办公坐姿应该是抬头挺胸瘦腹。千万别小瞧了这个小小的细节，也许她就能决定你整个减肥大计的成败。
在办公室上班时，不忘提醒自己挺胸收腹，能够用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿势优美，让自己一成天精神振作，既提高了自己的工作效率，又加快减肥进程，何乐而不为？
瘦身计划三：下班多走走
一天工作下来，大家都辛苦了，但别忘了自己的美丽成长大计。所以不妨多走走路，放松身心，还能够总结一天的得失。建议提前一两个站下车，不要嫌麻烦，走路对你有利处。
走路的姿势特别重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩校别的，驼背会损坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
只管总有一些人天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力。
瘦身计划四：泡脚减肥法
也许这个方
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