骑自行车的乐趣介绍.ppt

骑自行车的乐趣
自行车运动首先是种健康的户外运动,它不仅能健身,而且也能适当地放松人的紧张心情,它还是种非常环保的运动。中国是个自行车大国,中国人拥有的自行车量是世界之最,自行车运动在全世界都有很广泛的开展——像一年一度的环法自行车赛、环意自行车赛啦,中国也经常举办自行车越野赛。但是,我觉得,我提倡的并不是大家骑车参加比赛,而是把骑车当作日常生活的一部分,那样会过得很适然。博~* 20:57:14 我最大的乐趣就是骑车,每当骑车是,微风就会吹过你的脸颊,很轻、很柔、很舒服,这种感觉棒极了!春天,我骑车去踏青,看到刚刚发芽的小草,新叶绿枝的柳树,心中好不欢喜!夏天,在火辣辣的太阳底下,快速的骑车兜风,清凉的风就会向你吹来。哇!好凉爽呀!再看看那漫山遍野的花朵,也会有一种赏析悦目的感觉。秋天,在树林里骑车收集叶子,也是一种不错的选择,如果在这时骑车去农村,那就更好不过了!在田野里,到处都是丰收的景色,还可以亲自去摘一点,尝一下,你会对美食有新的评价的!
骑自行车的乐趣:
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我最大的乐趣就是骑车,每当骑车是,微风就会吹过你的脸颊,很轻、很柔、很舒服,这种感觉棒极了!
春天,我骑车去踏青,看到刚刚发芽的小草,新叶绿枝的柳树,心中好不欢喜!
夏天,在火辣辣的太阳底下,快速的骑车兜风,清凉的风就会向你吹来。哇!好凉爽呀!再看看那漫山遍野的花朵,也会有一种赏析悦目的感觉。
秋天,在树林里骑车收集叶子,也是一种不错的选择,如果在这时骑车去农村,那就更好不过了!在田野里,到处都是丰收的景色,还可以亲自去摘一点,尝一下,你会对美食有新的评价的!
冬天,下雪过后,穿上大衣,骑上车子,去外面呼吸一下新鲜空气,这是别的乐趣所享受不到的!还可以约几个同学,在一起打雪仗、比骑车。
骑车也是一项运动,做适当的运动,对身体也是有好处的。
啊!骑车,我喜爱的乐趣!
我的乐趣:
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骑自行车的好处:
自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压,有时比药物更有效。踩自行车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,再加上吸入大量新鲜空气,会觉得脑筋更清楚。骑在车上,你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具,更是愉悦心灵的方式。在国外,骑自行车健身可以说是方兴未艾。以美国为例,根据《美国新闻与世界报道》披露,美国有2000万人甩骑自行车健身,而且参加的人数越来越多,1987年比1986年增加了30%,1988年又比1987年增加了36%。法、德、比利时、瑞典等国,还以骑自行车“一日游”的时髦体育旅游消遣活动,吸引了成千上万的人。
(1)能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明,骑自行车是异侧支配
运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止其早衰及偏废。(2)能提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、