《跳绳》课时方案
授课老师
杨聪
学校
册亨县第二中学
年 级
八年级
人 数
45人
课时
1
学习内容
1、双脚跳 2、素质练习
学
习
目
标
运动参和《跳绳》课时方案
授课老师
杨聪
学校
册亨县第二中学
年 级
八年级
人 数
45人
课时
1
学习内容
1、双脚跳 2、素质练习
学
习
目
标
运动参和：学生可以积极参和课堂的各项活动，从中体验运动的乐趣，培养学生的终身体育意识.
运动技能：理解并掌握跳绳的一些根本玩法及创新玩法，80～90％以上的学生对跳绳会二种以上的玩法。
身体安康：通过本节课多项内容的练习，开展学生协调、力量、速度、灵敏等多项身体素质.
心理安康：在学习中充分展现自我，在合作、创新的过程中体验成功的乐趣。
社会适应:通过本节课的练习,让每一个学生都可以体验到团队的力量,在活动中能和同伴合理分配角色,建立和谐的人际关系,培养良好的合作精神
学
习
重
点
双手正摇并脚跳技术
学习难点
协调性和进步跳绳次数
课
的
学 习 内 容
老师活动
学生活动
教学组织
练
习
练
习
部
分
时
间
次
数
准
备
部
分
8
分
课堂常规
准备活动
热身跑
在老师的带着下进展慢跑
①、伸展运动
②、下蹲运动
③、体转运动
④、体侧运动
⑤、踢腿运动
⑥、体前屈运动
⑦、跳跃运动
2。向学生问好
3。宣布课的内容
4。安排见习生
组织学生进展热身跑到达热身的作用
2。组织学生进展练习，观察
2。精神相貌好
3认真听讲
组织形式
组织形式
组织形式
2分
3分
3分
1
学生动作
3。激发学生兴趣
基
本
部
分
29
分
复习跳绳根本内容:
讲解跳绳技术要领:四指并拢，虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子,当绳绕体打地时，双脚起跳着地。
单人跳练习：
（1）左脚单脚跳
讲解跳绳根本技术动作要领.
2、组织学生进展单脚跳练习
3、组织学生进展比赛
1、示范讲解一种双人跳玩法
认真听讲
积极投入练习
体会动作要领
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