黑巧克力的功效与作用有哪些.doc

黑巧克力的功效与作用有哪些【2篇】
爱护心血管
黑巧克力中自然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相像的抗炎作用，在肯定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥爱护作用，在肯定程度上降低

黑巧克力的功效与作用有哪些【2篇】
爱护心血管
黑巧克力中自然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相像的抗炎作用，在肯定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥爱护作用，在肯定程度上降低心血管疾病的发生率。
掌握食欲
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效掌握食欲。在全部巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
调整消化系统
黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮忙胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的病症。 黑巧克力能够满意人体对多种养分素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调整免疫力的作用，可以爱护免疫系统免受自由基的损害，多酚也具有调整多种 人体免疫细胞的功能。
补充体能
巧克力能够准时补充人在运动中消耗的能量，延缓疲惫，有利于运动后身体的恢复。 巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质。它们会促进氧在血液中的循环，准时为你补充在运动中消耗的养分物质。


降血压
两组德国讨论员在美国医学会杂志上发表了简短的讨论报告。一组讨论员比拟了黑巧克力和白巧克力的效果，白巧克力是由可可油制 成的，而不是可可，我们暂不争辩白巧克力是否用词不当的说法，由于它根本就不含可可。试验对象每天吃一小块巧克力，坚持两个星期，在试验完毕后，发觉吃黑 巧克力的人收缩压（高压） 个点。另外一组德国讨论者发觉可可饮料可以增加氧化氮的活性，扩张血管。
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黑巧克力的成效和作用 篇二
1、预防感冒
黑巧克力中含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增加骨骼肌的机能以及松弛气管平滑肌等作用。此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的病症，其疗效胜于一般的感冒药。
2、降低血压
黑巧克力中含有一种名叫类黄铜的抗氧化剂，这种物质具有促进血液循环、防止血液凝聚的成效。
3、预防低血糖
黑巧克力属于低血糖指数食品，它在进入人体后，会分解成葡萄糖，然后在人体内缓慢地释放，从而可使血糖经过2~3个小时后，降至空腹的水