别再盲目乱喝红豆薏米水了！.docx

别再盲目乱喝红豆薏米水了！
　　不知道什么时候开始，红豆薏米水的祛湿作用开始深入人心，祛湿就等于红豆薏米，红豆薏米就等于祛湿。
　　总是听到有人说：湿气太重啦！问：你知道如何祛湿吗？答：红豆薏米水啊。
　　最近听到身边一个朋友说，刚开别再盲目乱喝红豆薏米水了！
　　不知道什么时候开始，红豆薏米水的祛湿作用开始深入人心，祛湿就等于红豆薏米，红豆薏米就等于祛湿。
　　总是听到有人说：湿气太重啦！问：你知道如何祛湿吗？答：红豆薏米水啊。
　　最近听到身边一个朋友说，刚开始用红豆薏米祛湿还真有点效果，几天后大便变得清爽了，她不禁窃喜，终于找到一款祛湿神器了。可是，让她郁闷的是，十来天后她的大便又恢复如初。
　　身边还有人喝了红豆薏米水的，完全没效果的还一直用，以为是自己没坚持的原因。没办法，因为大家都认为它可以祛湿啊。
　　熟不知，这其实都是商家联合养生专家用一定的营销手段植入进我们脑中的概念啊。
　　那“红豆薏米水”到底可不可以祛湿？
　　我只能回答：肯定有祛湿作用，因为商家肯定不能明目张胆的骗你啊，但是它却不一定适合你。为什么？
　　是寒湿还是湿热？
　　身体内有湿，首先我们要分清这个“湿”到底是寒湿还是湿热？
　　中医辩证首先就要分清寒热属性， “湿”郁结在我们身体内，如果它与寒结合，就会形成寒湿，寒湿郁久了会化热，或是体内本身有热的话就会形成湿热。
　　那如何区分到底是寒湿还是湿热呢？或者说是湿热偏多，还是寒湿偏多呢？
　　一般来说，热性偏急，病程较短，且表现出舌苔黄腻，小便黄，容易上火长痘，喜冷饮等一系列症状；而体内有寒则表现出舌苔白腻，小便淡白，怕冷，水肿，喜温等症状。
　　中医讲究阴阳平衡，寒热并调，如果是热，我们就用一些性凉的药物，如果是寒，那么我们就需要用一些温性的药物。
　　“湿”在哪里
　　第二，身体内有湿，我们要明白这个“湿”到底在什么位置。
　　湿气如果在上焦或是肌表，如恶寒重，发热轻微或不发汗，头重如裹等症状，一般我们采取的是开宣肺气、解表发汗的方式。
　　如何理解？想象一下，如果我们是在晾衣服，怎么样让衣服快点干啊，那我们就把窗户打开吧，再给一点点风，这样湿气就可以跑出去了。
　　湿气如果在中焦，比如胸脘闷胀、咳嗽痰多、肢体困重、不欲食、便溏等症状，这时候我们一般采取燥湿或者芳香化湿的方式。
　　燥湿就类似于衣服既然晾不干，那我们就用火烤一烤吧，这样湿气就蒸发开来了；而芳化呢，因为芳香类药物可以帮助醒脾嘛，比如砂仁，脾醒来之后也可以帮助身体运化湿气。
　　湿气在下焦，比如小便不利，腿部水肿、男性阴囊潮湿、女性白带多等，这时候一般我们采取利水利尿等方式，从下焦排除水湿，这就相当于我们在衣服下面把水拧一拧啊，然后借助小便或大便把湿气排出体外。
　　那有的朋友也会问：这个“湿”有没有可能上中下三焦都有呢？当然是有可能的，这个时候，我们就需要多种方式并用了。
　　我们再来看红豆薏米水。红豆，性平，利水消肿，薏米，性凉，利下作用很强，所以此方整体性质偏凉，更加适合下焦湿热之症。
　　且即便是有湿热也不能每天喝，因为长期服用寒凉的药物会给身体的脾造成负担，脾的功能受到阻碍，运化水湿的力量就会减弱，体内的湿气就会越来越多。
　　如果身体本身有寒湿，还常吃红豆薏米，就会雪上加霜，更加