保护嗓子的绝招
1。大量喝水，确保你的喉咙得到潮湿，也可泡些菊花茶、胖大海、金银花等，但是像西瓜霜、金嗓子等护嗓糖少吃，以免产生依赖。
，,说话时间过
保护嗓子的绝招
1。大量喝水，确保你的喉咙得到潮湿，也可泡些菊花茶、胖大海、金银花等，但是像西瓜霜、金嗓子等护嗓糖少吃，以免产生依赖。
，,说话时间过长或不合理用声过多会对嗓子造成伤害，声带极易疲劳,因此老师们课下要注意休息。
3。保持充足的睡眠。充足的睡眠不仅可以缓解嗓子的疲劳，对人的安康也是大有好处的,这一点就不必多说了，有些老师中午不休息、晚上夜猫子，建议为了自己的安康大家还是早睡早起中午休息下。
4。感冒的时候和女性生理期要减少用嗓，千万不要大喊大叫,假设一定用声，那么可将声音收小一些，以免造成声带充血。
，少喝酒，少吃辛辣食物，防止烟雾缭绕的环境和干热空气。
，扭扭脖子,垂垂肩膀，使喉咙得到放松
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