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喝汤有哪些注意事项
吃到最终才喝汤 篇一
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐依次一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可









喝汤有哪些注意事项
吃到最终才喝汤 篇一
中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐依次一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就简单导致养分过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化汲取。所以先喝汤比最终喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。
喝汤速度不能太快 篇二
假如喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样简单导致肥胖。喝汤应当渐渐品尝，不但可以充共享受汤的味道，也给食物的消化汲取留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不简单发胖。须要减肥的美女要留意了，肯定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。
常见汤类的养分功效： 篇三
专家提示说，长时间加热能破坏煲类菜肴中的维生素；加热1～1。5小时，即可获得比较志向的养分峰值，此时的能耗和养分价值比例较佳。
如鱼汤，鱼肉较细嫩，只要汤煮到发白就可以了，再接着炖不但养分会被破坏，鱼肉也会变老变粗。










爱喝滚烫的汤 篇四
人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度简单造成黏膜损伤，而且还应留意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应当等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威逼。
不要喝纯汤 篇五
许多人认为炖排骨汤、鸡汤，全部的养分都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质养分仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。
老火汤不宜餐前喝 篇六
俗话说饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化汲取。最重要的是，饭前喝汤可 使胃里的食物充分贴近胃壁，增加饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤简单导致养分过剩，造成肥胖。
喝汤速度太快 篇七
假如喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候