服刑人员春季情绪调节研究.ppt

服刑人员春季情绪调节
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春为四季之首,伴随着春天的到来,万物萌发,阳气升华,万物都在复苏,都在恢复生机。人体在春季也处于一个发生较大变化的时期,人体的变化会引起心理环境、精神环境的变化。
春季是心理健康疾病的高发时期。
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自我保护功能
人际沟通的功能
信息传递的功能
春季容易发生心理疾病的原因有三方面:一是春天气候变化比较大,气压比较低,影响人的情绪发生波动,人感觉比较压抑;二是人的体力、能量在上升恢复,如果得不到有效的释放,很容易引起烦躁不安;三是周围的物体在这个季节会发出一种次声波,影响人的内分泌系统,导致内分泌的激素紊乱;四是由于学校刚刚开学,学习和生活的适应不良,也是产生心理困扰的原因。
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春天里的心理及精神变化引起的不良反应
(一)春困易引发心理焦虑与困惑
受生物节律失调的影响,人们在春季里容易出现失眠和嗜睡现象。其中失眠的原因多见于精神紧张,新的一年里工作和改造的压力的增大是精神紧张的主要外部因素。嗜睡的原因则多见于生理因素、营养因素、内分泌因素、行为因素、躯体因素、病原体感染等。“春困秋乏”,在春天爱犯困本是自然现象,但是一些不善于调理自己情绪的人,又对自身期望很高,不能接受春天里疲倦的状态,于是产生自我挫败的观念,导致心理问题及障碍。
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(二)情绪的变化
春季里,人们还容易出现情绪不稳定的表现,比如感到烦躁、易激怒、易于失控和易于极端化。这些情绪的变化可能是由极度疲劳、低血糖、极度恐惧、过分紧张而引起的。古代中医学理论已经证明:不良的情绪容易导致肝气郁滞不畅,内分泌失调,免疫力下降而引起肝病、心理疾病、心脑血管病。此外,头痛、头昏、胸闷、心悸、气短这是十分常见的躯体症状,这与“春困”不谋而合。
(三)身体健康的变化对心理的影响
在我们南方的春天,天气会变得潮湿闷热,我们在这个时候如果学不会保护自己,就很容易上火,容易伤风感冒。人上火身体就难免会失去平衡,如果我们不能有一个健康的身体,自然会影响我们的心情,所以保持身体健康也是确保心理健康的前提。所以,我们需要在春天开始学会身体保健、心理保健,确保身心健康。
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讨论
,你有没有发生情绪的波动呢?
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认识情绪
情绪是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度的体验。
情绪总是由一定的客观事物引起的。离开了客观事物,无缘无故的情绪是没有的。
情绪由主观体验、外部表现(表情)、生理唤醒三个部分组成。
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服刑人员的优势需要
尊重的需要(自尊自立需要、权力需要)
生活的需要(丰富的食物的需要、娱乐活动的需要)
被肯定的需要(嘉奖、表扬、减刑)
被关心的需要(亲人的关系、管教的关系)
交往的需要(友情的需要、归属需要)
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寻找生命的平衡
需要是个体感到生理或心理上的某种缺失而产生不平衡,表现为个体对内外环境条件的欲求,以达到满足内心的状态。
缺失得到填补,达到了平衡就好,过多的需求就会变成无尽的欲望,就永远无法达到平衡的状态,永远不能感到内心的满足。内心不满足,情绪便不会愉悦,生活便不会幸福,人生便不会完美。
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情绪的影响





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