俱乐部游泳培训中心游泳培训班教案.pdf

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一组练习
5. 教练纠正动作
6. 教练指挥学生
集体练习
1、 俯卧漂浮与站立 1、教练水中动作
要领： 示范
a) 深吸气两臂与头沿水 2、讲解动作要领
面前伸蹬池底 3、教练指挥学生
b) 两臂下压收腹 集体练习
c) 屈腿前收，脚触池底 4、学生分成 2 人
一组练习
5、教练纠正动作
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6、教练指挥学生
集体练习
2、 滑行练习 1、教练水中动作
要领： 示范
a) 深吸气上体前倾， 2、讲解动作要领
两臂夹头 3、教练指挥学生
b) 两 脚蹬池底 （池 集体练习
壁） 4、学生分成 2 人
一组练习
5、教练纠正动作
6、教练指挥学生
集体练习
时
部分 内 容 组 织 教 法 备注
间
1、 起水集合 1、 陆上放松练
8 2、 课上小结 习
结束部
分 3、 师生再见 2、 本课内容讲
分 钟 评
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课
后
记
游泳培训班教案 第 2 课
1、熟悉水性，消除怕水心理。
任 2、呼吸练习。
务 3、水中行走，漂浮滑行。
4、 水中安全教育。
部 时 备
内 容 组 织 教 法
分 间 注
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场地位置队型
开 10 1、教练员集合整队
始 分 2、师生问好 