2022心灵之约广播稿.docx

2022心灵之约广播稿
心灵之约广播稿1
　　A：敬重的老师，敬爱的同学们
　　B：今日的校内广播由我们来为大家来播音
　　合：我们是来自六年级一班的
　　A：刘丹
　　B：李文聪
　　A：今日的播音有五个板块。一、讲礼仪，中　在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪慧一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指引迷津。
　　老人告知他说：“你有钱，别人有才智，你为什么不用你的钱去买别人的才智呢?”
　　于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的才智卖给我吗?”智者答道：“我的才智很贵，一句话100两银子。”
　　那个穷人说：“只要能买到才智，多少钱我都情愿出!”
　　于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，来回三次，你就能得到才智了。”
　　“才智这么简洁吗?”那人听了半信半疑，生怕智者骗他的钱。
　　智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，假如觉得我的才智不值这些钱，那你就不要来了，假如觉得值，就回来给我送钱!”
　　当夜回家，在昏暗中，他发觉妻子尽然和另外一个人睡在炕上，忽然怒从心生，拿起菜刀打算将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的才智，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”
　　穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的才智，今日就错杀母亲了!”
　　其次天，他早早地就给那个智者送银子去了。
　　我们在遇到不如意的事情时，经常会不分青红皂白地大发雷霆，许多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，假如我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做确定，那么许多悲剧都可以避开。
　　下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调整心情吧。
　　1、哭适当的哭一场。
　　在哀思欲绝时大哭一场，可使心情安静。哭是解除惊慌、苦恼、苦痛的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出
　　去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
　　2、喊痛快地喊一回。
　　当受到不良心情困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、剧烈的、自由自在的喊叫，将内心的`积郁发泄出来，也是一种方法。
　　3、动进行猛烈的运动。
　　当一个人心情低落时，往往不爱动，越不动留意力就越不易转移，心情就越低落，简单形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动变更不良心情。
　　4、找人倾诉
　　俗话说“欢乐，友人共享，是更大的欢乐；苦痛，友人分担，就可以减轻苦痛”，不开心的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐苦恼，心情就会顿感安逸。还可以找心理老师询问进行询问，让他们帮助你消解苦恼。
　　5、转移留意力。
　　转移留意力就是把留意力从引起不良心情的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平常感爱好的事，做一些自己感爱好的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景美丽的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极心情中解脱出来，从而激发主动、开心的心情反应。
　　6、订正认知偏差
　　“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”确定心情的是人的认知，主