套路翻子拳法(上).doc

套路翻子拳法(上)
刘义军 一、师承简介

尊师尹长松先生,幼习家传南拳(洪门),后得到湖南明师十数人传授,其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武(前河北国术馆武术教官,主习北派少林及八极门)、黔阳的聂秀山(抗日里,拳心朝里,眼视两拳前方(图8)。
7 上插步立掌
上式不停,右腿上步,向前侧贴地铲出,同时脚掌落地震响成侧震脚,落下后成马步,右拳勾腕直肘于右身侧,左掌立掌于右胸侧,掌心朝向右侧,眼视右侧下方(图9、10;图10为动作反面)。
8 马步立拳
接上式,左掌拍击右上臂内侧(击响),同时右手屈肘立拳于右胸前,拳心向左,拳眼向里,下肢马步动作不变。眼视右侧屈拳前方(图11、12;图12为动作反面)。
9 马步按拳
紧接上动,左手变拳,双拳用拳背下砸右大腿,拳心均向上,右拳在外,左拳在里,动作连贯,眼视双拳(图13、14;图14为动作反面)。
10 弓步双剑指
身体左转身成左弓步,同时双手成剑指(大拇指扣紧无名指、小指二指,食指、中指并拢伸直)向左侧前方刺出,眼视左侧前方(图15)。
11 转身马步剑指
接上式,左后转身,左脚后退一步成马步,双手剑指朝内成弧形摆于身侧,指背向内,眼视前下方,以目之余光观两剑指(图16)。
12 弓步插拳
紧接上式,身体左转成左弓步,右手变拳,左手变掌,右手直肘由右下往左上抡臂和左手掌心相拍击,击响于右前臂背面,停于左侧大腿前(图17)。
13 马步左冲拳
左掌由右臂内侧翻至外侧立掌时,猛地沿臂外侧向左侧洗手(注:洗手为擒拿术中主要一种解脱方法)后向左侧变拳)中出,成左俯拳,同时右手右肘向右侧拉顶,也成俯拳。两手拳心均向下,体会拉撑劲(图18)。
14 上插马步立掌
上式不停,左转身成左弓步,两手向内画弧相架拳,右外左里,拳心朝里,眼视两拳前方(图19)。
紧接上动,右腿上步,向前侧贴地铲出,同时脚掌落地震响成侧震脚,落下后成马步,右拳勾腕直肘于右身侧,左掌立掌于右胸侧,掌心朝向右侧,眼视右侧下方(图20)。
15 马步左冲拳
接上式,左掌拍击右上臂内侧(击响),同时右手屈肘立拳于右胸前,拳心向左,拳眼向里,下肢马步动作不变,眼视右侧屈拳前方(图21)。
左掌由右臂内侧翻至外侧立掌时,猛地沿臂外侧向左侧洗手后向左侧变拳冲出,成左俯拳,同时右手右肘向右侧拉顶,也成俯拳。两手拳心均向下,体会拉撑劲(图22)。
16 上插马步立掌
上式不停,左转身成左弓步,两手向内画弧相架拳,右外左里,拳心朝里,眼视两拳前方(图23)。
紧接上动,右腿上步,向前侧贴地铲出,同时脚掌落地震响成侧震脚,落下后成马步,右拳勾腕直肘于右身侧,左掌立掌于右胸侧,掌心朝向右侧,眼视右侧下方(图24)。
17 马步立拳
接上式,左掌拍击右上臂内侧,同时右手屈肘立拳于右胸前,拳心向左,拳眼向里,下肢马步动作不变,眼视右侧屈拳前方(图25)。
18 马步按拳
紧接上动,左手变拳,双拳用拳背下砸右大腿,拳心均向上,右拳在外,左拳在里,动作连贯,眼视双拳(图26)。
19 震脚转身平摆掌
紧接上动,马步双