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中年男性的养生禁忌有哪些:中年男性体检项目
　　人到中年以后，生理功能逐渐衰退，不可防止的衰老现象也悄然而至。专家告诫这些家庭和社会的顶梁柱，在日常（生活）中，当身体出现异常状况时切忌硬熬，以免犯了养生的大忌。
　　1、身体疲劳
中年男性的养生禁忌有哪些:中年男性体检项目
　　人到中年以后，生理功能逐渐衰退，不可防止的衰老现象也悄然而至。专家告诫这些家庭和社会的顶梁柱，在日常（生活）中，当身体出现异常状况时切忌硬熬，以免犯了养生的大忌。
　　1、身体疲劳时和时休整
　　疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，也是人所具有的一种自动控制信号和警告。
　　假如不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。同时，有些信号就是更年期的症状，这是提醒人们应该颐养自身的身体了。“汽车开到一定公里数都要大修，人也不能等到得病了再去治疗。”专家说，人在无病时的主动保健可延缓衰老进程，有时甚至能逆转某方面的衰老。
　　当中年人感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维愚钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。应注意劳逸结合，不宜熬夜、加班;情绪要放松，要坚持心情舒畅，不要为一些琐事而烦恼，应尽快采取措施消除身心疲劳。
　　2、身体患病时尽早就医
　　中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。即使浑身上下没有大病，一旦出现头疼脑热等小毛病，也跟二三十岁时不可同日而语，假如不吃药不治疗，仅靠多喝水和睡觉发汗已很难扛过去。
　　因此，中年男性面对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状，不可听之任之，拖延下去终将耽误治疗时机酿成重症。李海松认为，中年阶段往往是疾病由量变向质变转换的一个关键阶段。他提醒身体不适的中年男性要尽早到医院诊治，以免小病不治导致重病染身。
　　3、起居不可逆自然规律
　　一些人工作时过于投入，不是憋尿就是废寝忘食。李海松提醒中年朋友，憋尿容易引起前列腺炎，大便硬憋可造成习惯性便秘，进而引起痔疮、肛裂、脱肛等肛肠疾病。“流水不腐，户枢不蠹”，人体也是一样，因此要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。
　　“日出而作，日落而息”