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高血压急症的应急处理与护理措施
　
　　高血压急症的应急处理与护理措施1
　　高血压急症是指在原发性或继发性高血压病程中由于某些诱因的作用，血压突然升高，在短时间内舒张压>130 mm Hg和(或)收缩压>200 mm Hg，伴有重要。常用药物有25～50mg口服或舌下含化，需要时可重复给药；～，必要时每小时给药1次；长压啶10～20mg口服或舌下含化，30分钟后可重复给药。
　　高血压如何护理
　　自我心态调节
　　首先高血压患者在治疗时，不要有消极的心态，我们要做的就是进行心理的调节，这是护理的第一步。减轻精神压力，保持平衡心理。长期精神压力和心情抑郁是引起高血压和其它一些慢性病的重要原因之一，对于高血压患者，这种精神状态常使他们采用不健康的生活方式，如酗酒、吸烟等，降低或对抗了高血压治疗的顺应性。对有精神压力和心理不平衡的人，改变他们的精神面貌需做长期细致的工作。
　　控制体重 其次是针对患者的一些特殊体质来做护理，例如肥胖的'患者要控制体重，而控制体重对于高血压的病情是有帮助的，建议体质指数（BMI）应控制在24kg/m2以下。控制体重对健康十分有利，如在人群中平均体重下降5公斤，高血压患者体重减少10%。减重的方法一方面是减少总热量的摄入，强调少脂肪并限制过多碳水化合物的摄入。
　　锻炼要适当 在治疗的过程中要适当的增加体力活动，有适当的锻炼对于高血压患者来说是不错的护理。但要注意的是每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功及迪斯科等。
　　高血压的护理方法虽然有很多，但护理也要“个性化”，同时，需要注意的问题也是多方面的，不仅在饮食上，也在心理上给与高血压患者帮助，如果还不知道如何护理高血压的患者，应该咨询医生意见。
　　高血压饮食要素
　　低盐
　　研究发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。那么一个正常成人每天应该摄入多少食盐呢?
　　中国高血压联盟根据我国居民的膳食特点，建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量应该不超过6克。
　　要点
　　我们可以通过以下措施来减少食盐的摄入量：
　　1、先要自觉纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，对每天食盐摄入采取总量控制，使用限盐勺等量具，若没有的，可用一个普通啤酒瓶盖去掉胶垫，平装满一盖，即相当于5克至6克食盐量。
　　2、习惯咸味的人可在烹制菜肴时放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。醋具有帮助降压降脂、防止动脉硬化、滋润皮肤、抗衰老的作用。
　　3、在烹制菜肴时，应注意如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭品尝来判断食盐是否过量，应该使用量具更准确。
　　4、注意减少酱菜、腌制食品以及其他咸食品的摄入量。
　　5、尽量不要喝菜汤，盐溶于水，菜汤中盐含量高;菜肴九成熟时或者出锅前再放盐，这样盐放得少菜也会有味道。
　　6、在注意减少食盐摄入的同时应注意食物中的含钠量，味精中含一定量的钠，应少放;挂面含钠较多，应少吃。蒸馒头时应避免用碱，改用酵母。平时可用食盐代用品如无盐酱油等。
　　补钾
　　多吃含钾丰富而含钠低的食品。钾可对抗盐升血压和损伤血管的有害作用，还有独立的预防中风的作用。限盐+补钾，对防治高血压和中风比单纯限盐更有效。
　　要点
　　含钾多的食物，如：海带、紫菜、木耳、山药、马铃薯、鱼类、西红柿、冬菇、黑枣、豆类、杏仁、核桃、土豆、花生、竹笋、鱼、瘦肉、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱，水果像香蕉、桃、橘子等也都富含钾。
　　补钙补镁
　　钙不仅可以维持骨头的强健有力，软组织也同样需要它，含钙丰富的食品有利于控制血压。
　　要点
　　富含钙的食品首推奶制品。葵花子、黄豆、花生、核桃、鱼虾、红枣、蒜苗、海带、紫菜等也很重要。
　　含镁丰富的食品如豆类及豆制品、小米、鱼、荞麦面、坚果、绿叶蔬菜、花生酱及酸奶等，重视镁的补充有助血压的控制。
　　低脂
　　高血脂和肥胖与高血压的发生及发展密切相关。所以，日常饮食中要低脂饮食，少吃含脂类多的食物，如：肥肉、猪油及动物内脏。吃得过多会使体内脂肪和胆固醇含量过度，这对于预防控制高血压是非常不利的。
　　要点
　　我们可采取以下健康行为：
　　1、多吃绿色蔬菜和新鲜水果，有利于心肌代谢，促进胆固醇的排泄。
　　2、减少动物脂肪的摄入，烹调时采用植物油，每天动物油和植物油摄入总量不超过1两。少吃油炸食品及动物内脏。
　　3、适当食用高纤维食物，配餐要粗细搭配，提倡食用玉米、小米、燕麦、糙米、全麦，少吃糖