跨越式跳高.doc

体育教案－初中一年级体育课时教案
一、主要教材
（一）跳跃:跨越式跳高（新授)。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务
（一）开展学生的 体育教案－初中一年级体育课时教案
一、主要教材
（一）跳跃:跨越式跳高（新授)。
（二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。
二、教学任务
（一）开展学生的跳跃才能。打好身体素质的根底：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作.
(二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的开展。增强身体的协调性。
（三）培养学生英勇、机智、顽强果断等优良品质.
三、课的进展
(一）思想发动(3分钟）
(二)实际练习
1、队列、队形、根本体操(6分钟）
（1)队列、队形练习
复习:向左（右)转,用并步法散和密集队形。
（2）根本体操
复习播送体操1、2两节。
新授播送体操3、4两节。
第三节:扩胸运动（预备姿势立正）
1、两手半握拳,两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下）.
2、两臂经前伸直（拳心相对)至侧举后振。
3、两臂经前(拳心向下）至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下,自然后摆（拳心向后）。
5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
6、两臂经前（拳心向下）向下后振。
7、两臂经前(拳心相对）至侧举后振。
8、左脚收回,两臂经前放下，自然后摆(拳心向下）。
第二、四个八拍的5－8出右脚做。第四个八拍的最后一拍复原成直立.
要求：
1、刚健有力，富有弹性.