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新竹市阳光国小学第二学期晨光社团课程企划书.docx

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文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
新竹市阳光国小学第二学期晨光社团课程企划书
新竹市阳光国小97学年度第二学期晨光社团课程企划书
社团名称：跆拳道社
上课文件编码（008-TTIG-UTITD-GKBTT-PUUTI-WYTUI-8256）
新竹市阳光国小学第二学期晨光社团课程企划书
新竹市阳光国小97学年度第二学期晨光社团课程企划书
社团名称：跆拳道社
上课对象：四、五、六年级
上课时间：□ □每周二、四（四五六年级）7：50～8：30
授课老师专长简介、联络电话、E-mail：
国际跆拳道6段总教练，跆拳基本足技、进阶足技、防身术、幼儿体适能、学龄儿童教育心理、跆拳道武艺技能。
林教练0917-260953 袁教练0927-369650 陈教练
授课大纲
周次
课程内容
备注
1
跆拳道精神纪律教育
2
型场准备姿势、手部攻击及防御
3
踢击准备姿势、旋踢踢击方式
4
柔软度、全身性协调训练
5
单手刀防御、双手刀防御
6
步伐练习、拳法动作复习
7
腿部肌力训练
8
旋踢踢击方式、连续动作踢击
9
重力踢击
10
上半身肌群肌力训练
11
侧踢踢击动作
12
简易防身术
13
太极三场（前十动）
14
太极三场（後十动）
15
总复习

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