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认识你的生命游戏
人生就是一幕戏，每个人都是主角。然而，我们不只是在演出,更是这幕戏的创作者。因为一般戏剧总有个既定的结局，人生那么不同，结果往往掌握在我们自己手中.
    有些人相信，命运在我们出生时便已注定。我不同意这种说法，我想解释，可以说，这是他吸引来的。他自视很高，而对别人总是心怀蔑视和敌意，而这蔑视和敌意就是他的需要，他需要一些“混蛋”,那样好投射出去他的蔑视和敌意。
    用心理学的解释，那么可以称,他有一个“被蔑视的内在小孩"和“‘混蛋'的内在别人”，这个内在的关系形式一展现到外部世界,就是他的遭遇。
    Z另外一个说法是，女人都是吃软饭的,而他谈恋爱数十次，那些女性除了一个外也果真是想吃他软饭的，这也是同样一个道理.
    甚至，同样一个女人，既认识他又认识我另外的朋友，和他在一起时就变成了一个不讲道理的“坏女人"，而和我另外的朋友在一起时就是一个“好女人"，所以可以说，这也是他的需要，因为只有当一个女人变成吃软饭的后,他才好投射他的蔑视和敌意。
    这样看起来,，他们好似一点觉知力都没有，从未对自己的特殊际遇有过自省—-这是不是我招来的啊，而认识到，这其实是自己在玩的一个心理游戏而已。
    所谓命运，按照心理学的经典解释，就是我们将自己童年的关系形式投射到成年的人际关系中,结果命运就成了一个无聊的轮回。
    但轮回的目的,就是为了不断制造同样的时机，让自己处在同样的人际关系形式中，好从中修炼自己的心性。
    怎么修炼呢，这涉及到心理学两个核心的概念——投射和内摄。
    所谓投射，即将自己的内心投射到外部世界中去，详细而言，即将自己内在的关系形式投射到外部关系中.
    所谓内摄,即将外部世界吸入到自己内心中，详细而言,即将外部关系吸入到自己内心中.
    我们每玩一个轮回的游戏，都是在制造一个时机，先将内心的东西投射到外部世界中，然后再将外部世界的样子吸入到内心中,假假设我们发现，这个外部世界和自己的本心似乎有些不同，那就意味着，我们的心改变了。
    当然，改变有可能是朝着好的方向而去，也有可能是朝着坏的方向而去，我们有可能通过一轮的投射和内摄后，变得更宽容更沉着更灵敏更信任，也有可能变得更狭隘更焦虑更偏执更疑心。
    决定我们去向何方的关键因素是觉察.（精品文档请下载）
 
自我觉察可帮你远离轮回
    最好的觉察是直接去照顾自己的内心，在没有做任何事的情况下，就发现了自己内心的种种变化过程，并洞察到自己内在的心理游戏的变化过程，从而直接了悟到一些真谛，心没有经历任何事情就净化了.
    但是，这很难，对于绝大多数人而言，自己的内心就是一块模模糊糊的难以识别的存在,直接去看的话，什么都看不清，还会让自己非常焦虑。
    所以，我们绝大多数人,需要将心通过事情而展现出来，也就是说，将自己的内在投射到外部世界，这几乎是一个必然的需要。
    关键是，我们要明白,自己看到的一切外在，都是自己内在投射的结果,我们要有这样一个明确的意识。有了这个意识，我们就不会轻易地抱怨别人，并将事情的责任一味推到别人或其他事物身上，而知道首先要看自己。
    这也是传统的心理治疗的核心功能。至少在我看来，心理治