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秋分是什么意思啊
【篇一：秋分的风俗】
秋分的风俗
祭月
在古代，秋分是四大节气之一，在这一天，从皇家帝阙到寻常百姓
家都有“祭月”的风俗。秋分的月儿虽不如中秋的圆月，但是这一天秋高气爽、天气晴朗，夜色也十反响相关。要防备凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，能够起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
秋分吃秋菜在岭南地区，往日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不可节的风俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在野外中找寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。
采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老小，平安健康。”一年自秋，人们祈求的仍是家宅平和，身壮力健。
秋分最正确季节饮食：黑木耳
黑木耳——药食俱佳的平补食物
黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。
黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑木耳口味细腻清脆，滑嫩爽口，味道鲜美。作为食品，黑木耳味甘淡，可随个人的爱好随意添料调味，制成各种各种的美味佳肴。
中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损害等。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用。我国现存最早的药学专著《神农本草经》
就已经记录了它的药用价值，能“益气不饥，轻身强志”、“主女子漏
下赤白汁，血病，癥瘕聚集，阴痛，阴阳寒热，无子”。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明朝的《本草纲目》、今世的《中华本草》等，对其均有阐述。
现代科学认为，木耳不只蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物
质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。因此，黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木
耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用，因此，仍是中老年人的优秀保健食品。
此外，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反响，剥脱、分化、侵害结石，使结石缩小，排出。注意：黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的平时保健，若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗协助品。别的，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或
大便溏稀者忌用;对木耳及与其相近似真菌过敏者均忌服。
木耳食疗小偏方：
血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适
量冰糖，睡前服，连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中，长久食
用。
贫血：黑木耳30克，红枣30个，红糖少些，加入糯米中，熬成粥
服食。
痔疮出血、便秘：黑木耳6克，柿饼30克，