保护身体小常识.doc

奇妙的身体
（一)日常身体保健小常识

鼻子不通
治疗小窍门：、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。
鼻子出血
治疗小窍门：用棉花抵住牙龈奇妙的身体
（一)日常身体保健小常识

鼻子不通
治疗小窍门：、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。
鼻子出血
治疗小窍门：用棉花抵住牙龈。 当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜,应该说是一个非常管用的方法，假设你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是,拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶。"
想治疗近视
治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧。 “近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉，比方经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松,包括眼肌，也会得到同样的放松和休息..。。
手臂
手臂发麻? 治疗小窍门：试着摇摇头。 假设你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻,那就左右摇摆你的头。这非常好使，不到一分钟,你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致，所以,让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是，身体下部的神经会控制脚的活动，所以，别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。。。。

正确的走路姿势
正确的走路姿势应该是：双目平视前方,头微昂,颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
嚼口香糖对于儿童也不利
    因为儿童自控才能较差,整天把口香糖含在嘴里,有可能吞食或者误入气管，危及生命。另外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态,有可能养成睡梦中磨牙的习惯，从而影响孩子的睡眠质量。曾经有人开玩笑说，美国人睡觉时磨牙的习惯“都是源自口香糖”。
安康天使
    洗澡很舒适,但是有时候洗澡也会危害你的安康，你知道什么情况下不适宜洗澡吗？
    血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现一过性脑供血缺乏，发生虚脱。
     酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷.
     饱餐后和饥饿时不宜洗澡饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供给相对减少，会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒.
     劳动后不宜立即洗澡无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否那么容易引起心脏、脑部供血缺乏，甚至发生晕厥.
     发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20％,身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
保健小常识：午睡可使身体增强免疫力
午睡”，还能迅