健身房为何要请私教和请私教的好处.docx

健身为何要请私教?
一、什么是私人教练?
私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人士提供具有个性化的全
面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。
二、为何需要私人教练?
协助健身人士分析及定制健身为何要请私教?
一、什么是私人教练?
私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人士提供具有个性化的全
面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。
二、为何需要私人教练?
协助健身人士分析及定制合理的运动目标。
督促训练及完成计划。
安全、快速的达到运动目标。
特殊人士（如孕妇产后恢复、患者康复训练等）的需要。私人教练根据医生或运动专家
的意见进行安全、系统的训练。
得到私人教练的专业意见，学习掌握健身知识及技能。
时尚、减压等方面的需要，也是健身产业发展的方向。
三、私教服务有那些内容?
定期进行健身测试。包括肌力及肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧性、身体围度、
身体姿态评估等。
对训练全过程进行监控，并根据训练者的身体状况及感受随时调整训练内容。
跟进训练。每次训练均做跟进记录，让训练者随时掌握自身的提高及训练进度。
经常变化训练内容和方式方法，增加趣味性，减少枯燥感。让训练变得轻松，增强训
练者运动的主动性。
根据健身人士的运动目标，提供饮食及运动营养方面的建议。
四、私教服务与普通服务的区别：
服务对象不同。私教服务在某一时段只为一人服务，而普通服务在同一时间为多人服 务。
服务内容不同。普通服务只能得到一个大众性的训练计划（不是运动处方，且无针对 性），训练时得到一定的保护和一些练习方法的指导以及其他一般性的建议;而私教服务的内 容是全面、系统且有针对性的。
服务的方式方法不同。私教服务时，训练者只需将精力用于训练即可，诸如应如何训 练、训练器材的使用及调整、柔韧性练习等等问题均由私人教练来完成，训练显得流畅、系 统;而普通服务由于是自助式，获得的训练指导较少，训练者（特别是初学者）往往不知所措， 不知如何训练或训练什么才有效，花钱出力耗时却收效甚微。私教的服务时间一般采用预约， 训练可得到保障;而普通服务在繁忙时段，训练可能得不到保障。
总之，选择私教服务，可以让我们用最短的时间、最少的精力甚至金钱，最快、最安全 的达到我们的运动目标。
私人教练可以带给你的好处：
动力 私人教练员不止担当教练的角色，更可以教导你正确