心灵相约27.doc

（第二十七期)高中适应专辑
浙师大附中心理安康教育指导中心
心 理 辅 导 室
本期主题：
我的将来不是梦
——高中适应
带着对理想的追求，对将来的憧憬，我们怀着冲动和新奇的心情，迈进了殊的话题,而只需以自身为话题就可以，这样也会很容易开口，人们往往会向对方敞开自己的心扉。（精品文档请下载）
三、附和对方的谈话，使谈话气氛轻松愉快　
谈话时假设能谈谈和对方一样的意见,对方自然会对你感兴趣,，，也一定要找出某些可以赞同的部分，为继续对话创造条件。（精品文档请下载）
四、学会倾听，不要随意打断别人的讲话　
，先听听对方的话是很重要的。倾听对方讲话的方式有：　（精品文档请下载）
⑴眼睛要注视对方(可以盯住对方的鼻尖或额头，而不要一直盯住对方的眼睛）。
⑵从态度上显示出很感兴趣，不时地点头表示赞成对方的观点。
⑶身体前倾.
⑷为了表示确实在听而不时发问，如“后来呢"?
⑸不中途打断别人的讲话，不随意改变对方的话题.
五、不失时机地赞美对方　
利用心理上的相悦性，要想获得良好的人际关系，就要学会不失时机地赞美别人。当然，赞美必须发自内心。同时应注意赞美他的详细的行为和变化，而不要笼统地夸这个人好.（精品文档请下载）
六、掌握批评的艺术　
在交谈过程中,假设不得不对对方提出批评，一定要委婉地提出来。明智的批评有以下几个特点：
⑴不要当着别人的面批评。
⑵在进展批评之前应说一些亲切和赞赏的话，然后再以“不过”等转折词引出批评的方面，即用委婉的方式。
⑶批评对方的行为而不是对方的人格。用协商式的口吻而不是命令的语气批评别人。
⑷就事论事，不要添油加醋
七、学会表达感谢　
在人际交往中,免不了互助，所以哪怕是一件微缺乏道的小事，也不要忘说声“谢谢”。另外，不断去发现值得感谢的东西。，还需要表达出来，这一点非常重要。（精品文档请下载）
当你学不进去的时候不妨看看大脑是怎么想的?
尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的理解，但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的机密也只是冰山一角，我们的大脑终究喜欢什么呢？（精品文档请下载）
。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
2。大脑需要休息。才能学得快，记得牢，假设你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习.
，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力. 　　（精品文档请下载）
4。大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而进步你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案. （精品文档请下载）
5。，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候,你应该端坐、