高龄孕妇安全孕期指导手册.ppt

小编推荐：怀孕初期饮食宜忌大搜罗怀孕初期受孕率低染色体异常率高怀孕妇女不管是第一胎或是经产妇，足月生产时其年龄满35岁，在医学上就是“高龄产妇〞。女
性年龄与卵巢及卵子的质量有极大的关联，随着年纪的增长，卵子逐渐老化，卵巢的妊娠糖尿病的高风险群，需要透过超音波扫描、定期测量血压、尿蛋白、做妊娠糖尿病筛检等工程，随时掌控孕妈咪的健康状况。●孕妈咪对应之道：定期产检控制饮
食高龄孕妈咪的新陈代谢率比较差，而发生妊娠高血压、妊娠糖尿病的风险相对较高，在饮食上更要把握“均衡饮食、优质营养来源〞的大原那么。每天都应摄取到6大类食物
，包括：，例如饭、面条、马铃薯等淀粉类主食;，一天吃两个拳头大小的水果，防止用果汁取代水果;，例如鲜奶，每天1-2
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杯240cc的低脂鲜奶补充钙质;，一天需3碗，约300克的蔬菜，如果早餐吃不到青菜，别忘了要在午、晚餐中平均摄取，来补充膳食纤维与营养素，预防便秘
;，鱼肉类每餐一个巴掌大的份量即可，也可用优质的植物性蛋白质食物，如豆干、豆腐来取代局部的肉类，降低胆固醇的摄取量，而半盒盒装豆腐即为一份蛋豆
鱼肉类(相当于一两肉类的热量及蛋白质);此外，孕妈咪不妨每周吃到3次深海鱼来补充DHA;，须防止摄取过量油脂，特别是动物性脂肪，因此尽量挑瘦肉、不
要吃动物性脂肪，吃肉时要去皮去脂，以免胆固醇过高。在烹调方式也尽量防止煎、炸等高油方式。●Tips：血糖值偏高这样吃减少饮食中的糖分，特别是砂糖、果糖，
可吃新鲜水果但防止喝果汁，含糖饮料例如奶茶应忌口。●Tips：防止水肿这样吃以新鲜食物为主，防止腌渍及加工食品，也要防止喝浓汤或高汤，因为越浓的汤，熬煮
的时间长，钠含量越高，体内水分不容易排出体外，就容易发生水肿。假设孕妈咪同时有高血压、蛋白尿等情况，须疑心可能是妊娠高血压，不可轻忽。●妈咪疑问：孕期染色体异
常筛检的方式不只一种，是否都要做呢?医师解答：担忧宝宝健康，有些孕妈咪除了例行性产检工程之外，也愿意做需要自费的产检工程，国内的例行性产检工程涵盖范围相当完
整，假设孕妈咪在国外产检，那么建议增加产检的频率。建议孕妈咪还是应了解各项产检工程的意义以及相关的风险，选择适宜的产检工程，并不需要做足所有的产检工程。例如孕期
染色体异常检查，有第一孕期及第二孕期染色体异常筛检(羊膜穿刺术)。一般孕妈咪可以选择自费做第一孕期染色体异常筛检，而怀孕时年满34岁的孕妈咪，那么建议直接做羊膜穿
刺术。由于高龄怀孕会增加染色体异常的风险，以常见的染色体异常疾病唐氏症为例，25岁时的危险机率为1/1100，30岁时增加至1/940，34岁那么为1/485
，40岁更达1/106。而羊膜穿刺术为侵入性检查，发生流产等合并症的机率约为2-3/1000。因此，当胎儿产生先天性异常的机率大于该机率时，再建议做这项检查。
怀孕后期早产胎儿窘迫剖腹产率高怀孕过程中，只要有阴道出血，感觉下体有水样分泌物，腹部变硬，胎动明显减少等状况，都应该赶紧就医。高龄孕妇发生早产(宝宝在
37周以前出生)、生产过程迟滞、胎儿窘迫的机率也较高，提醒孕妈咪更要随时留意状况。不过，孕妈咪也不要过于紧张，发生胎儿窘迫情况时(明显发现胎儿的心跳变慢)，胎儿
并不一定会有异常。●孕妈咪对应之道：规那么运动留意产兆除了持续维持正常饮食及生活作息，孕妈咪在身体状况许可时，可以多练习帮助生产的运动。高龄产妇发生产程迟
滞的比率较高，可能是因为体力较差，用力方式错误等因素造成，也使得高龄产妇剖腹生产的比率增加。此外，根据临床观察，高龄妈咪产后不管是在精神或是体力方面恢复较慢
，因此，更需要家人的关心与帮助，让妈咪顺利度过这非常时期，快乐迎接宝宝。●妈咪疑问：最近有新闻报道，足月宝宝却胎死腹中的情况，是否可以提早催生?医师解答
：足月胎儿胎死腹中的情况与婴儿猝死症有关联，且可能与脐带绕颈、宝宝代谢问题、病毒感染等原因有关，但仍有25%找不到原因。假设母亲有妊娠高血压、妊娠糖尿病等可能会有
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感恩
父母
天冷时，是他们给你送来温暖
有时，他们会对我们发火
感恩父母
感谢你们
把我带到了这个世界
感谢你们
给了我自由的空气
感谢你们
谆谆的教导
殷殷的嘱托
我长大了
而你们却老了
谁言寸草心 报得三春晖
我会向你们献上一片诚挚的孝心
祝你们永远健康
愿天下所有的