原地单手肩上投篮
课 次: 第1课时
2022级体育教学部
王永明
第一页，共十九页。
教学过程
第二页，共十九页。
游戏：合作“运球〞
时间：〔6分钟〕
原地单手肩上投篮
课 次: 第1课时
2022级体育教学部
王永明
第一页，共十九页。
教学过程
第二页，共十九页。
游戏：合作“运球〞
时间：〔6分钟〕
教师讲解游戏的规那么要求：分成人数相
等的两组，每队又分为两人一组，两路
纵队站于端线处，排头两人并排而立，
把相邻的两只手挽在一起，另外一只手
各托着一只球，信号发出后，向另一条
端线前进，踩到线后返回，如此反复，
先完成的队获胜。
第三页，共十九页。
教学过程
第四页，共十九页。
复习三步上篮
第五页，共十九页。
教学过程
第六页，共十九页。
难点：出手时手指手腕的连贯协调用力
重点难点
重点：手指拨球
第七页，共十九页。
持球姿势
动作方法
两脚前后或左右开立，两腿微屈膝，重心落在两脚之间。双手持球于头上，肘关节自然弯曲。
第八页，共十九页。
持球手型
右手五指自然分开
左手扶球的左侧
第九页，共十九页。
投篮动作
1、两脚分开，与肩同宽。
2、膝关节充分弯曲〔135度〕
3、球置于额上方，不要挡住视线。
4、手背、手臂与地面平行、前臂与地面垂直。
5、眼睛注视篮圈前沿。
6、手臂伸到一半位置时，抖腕、弹拨，将球投出。
第十页，共十九页。
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