最重要穴位.docx

最重要穴位之按摩
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1.
方法:
足三里穴:
位置:膝盖外侧的凹陷处向下四指。
,每次5-10分钟,每分钟15-20下,须有酸
胀、发热的感觉。
功效:增强机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶最重要穴位之按摩
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1.
方法:
足三里穴:
位置:膝盖外侧的凹陷处向下四指。
,每次5-10分钟,每分钟15-20下,须有酸
胀、发热的感觉。
功效:增强机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、延年益寿。
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位置:膝盖内侧正中。
方法:下午3点到5点揉压、叩击委中穴效果更好。孕妇慎用。
功效:舒筋通络、散瘀活血、清热解毒,治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛等。
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位置:手背虎口之第一、二掌骨间。
方法:用拇指朝小指方向交替按压,每两秒钟一次。孕妇慎用。功效:镇静止痛,通经活络,清热解表。
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位置:桡骨茎突上方,脉搏跳动之处。
方法:按掐揉推均可。
功效:可治感冒、(偏)头痛、项强、半身不遂、咳嗽、气喘、支气管炎等。
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1・内关穴
位置:手腕横纹向后三指,两筋之间。
方法:拇指尖按在内关穴上,食指压在同侧外关上,按捏10一15分钟,每日2-3次。
功效:治疗胸闷恶心、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、心律失常、腹泻、晕车、神经衰弱、肺心病、中风及后遗症等,是调理循环系统、消化系统、呼吸系统及神经系统的首选大穴。
2-少商穴:
位置:大指内侧,指甲角外一分。
方法:用指甲切压1-2分钟。
功效:治疗肺炎、扁桃体炎、咽喉肿痛、中风、昏迷、心下满胀,汗出而寒,咳逆痰饮,唇干掌热,精神分裂症等。
神门穴:
位置:腕横纹尺侧端。
方法:揉压,或以小片普通活血止痛膏药于晚餐后贴穴位,晨起后取下。
功效:治疗心绞痛、无脉症、心烦惊悸、晕车、神经衰弱、失眠多梦、癔病、精神分裂症等。
后溪穴:
位置:小指尺侧,第5