十大通肠润便的食物
肠道是人体最大的微生物环境,当通便不畅时,体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,人就会出现面部蜡黄、腹部突出、精力下降的症状,从而导致身体年龄提前老化。现给大家介绍一些通便的食材。
清洁“钟点工”
黑
十大通肠润便的食物
肠道是人体最大的微生物环境,当通便不畅时,体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收,人就会出现面部蜡黄、腹部突出、精力下降的症状,从而导致身体年龄提前老化。现给大家介绍一些通便的食材。
清洁“钟点工”
黑木耳可在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,并将其集中排出体外,起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。
蠕动“加速器”
海带有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。
肠“排毒仪”
苹果能将肠道中的毒素降至最低,有效增加宿便的排出能力,保证肠道循环的正常运转。
肠道疏通“管道工”
花生有养胃醒脾、滑肠润燥的作用,而且会增加肠道的韧性,使抵抗外物侵扰的能力增强。
肠快乐“兴奋码”
芹菜可抑制肠道内产生致癌物,加快肠运转时间,并保持健康的“动动节奏”。
肠解毒“消化酶”
猪血会产生具有解毒作用的物质,与肠道内吸收的金属微粒发生反应,缩短其在人体内逗留时间,最终让其直接排出体外。
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