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孕期注意事项及饮食禁忌
孕妇作为特殊人群,不仅需要加强营养,而且对饮食禁忌品也要十分注意。怀孕期间,胎儿身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多
孕期注意事项及饮食禁忌
孕妇作为特殊人群,不仅需要加强营养,而且对饮食禁忌品也要十分注意。怀孕期间,胎儿身体各器官不断发育,需要充足营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。那么,孕期注意事项及饮食禁忌都有哪些呢?
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为, 蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,
乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达 90-100克。

产后恢复健康迟缓,
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,

也容易导致胎儿先天畸形、

出现妊娠毒血症等。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素 D等,对胎儿有害无益。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高
血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为 6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、
荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。