千万别说你懂 减肥!
你真的“肥”吗?
你真的是在“减肥”吗?
为什么“肥”的总是你?
你真的“肥”吗?
BMI(身体质量指数)=体重公斤数/身高米数²
=72/²=24
BMI< 消瘦
<BMI< 正常
24<BMI< 超重
BMI>28 肥胖
BMI的盲点
当两个人体重和身高相同,
她们的BMI是相等的,
但是她们的体型可能
完全不同!
WHR(腰臀比)=腰围/臀围
腰围大,存在腹部脂肪越多,
是危险较大的信号。
臀围大,表明其下身肌肉发达,
对人的健康有益。
女性WHR> 肥胖
苹果型VS梨形
女性理想WHR是多少?
WHR=56/89=
玛丽莲·梦露
WHR=50/86=
奥黛丽·赫本
WHR=70/93=
查理·兹塞隆
千万别说你懂减肥 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
