花样跳绳.doc

指导思想和理念:
本课根据《体育和安康课程标准》,以跳绳为主教材,树立“安康第一”的指导思想,突出一个“新”字,表达一个“改”字,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有安康。借助多种教学手段,通过老指导思想和理念:
本课根据《体育和安康课程标准》,以跳绳为主教材,树立“安康第一”的指导思想,突出一个“新”字,表达一个“改”字,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有安康。借助多种教学手段,通过老师和优生的演示,使学生直观的理解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法,而且让学生根据已有的跳法进展自由创编,培养学生的创新才能。让学生将自己的跳法大胆的向其他同学展示,增强其自信心,获得成功的喜悦。、平等、和谐的气氛中完成教学目的。
教材分析:
跳绳时小学生非常喜欢的一种体育活动,设备简单,容易开展,通过跳绳活动可以促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的开展,对于开展弹跳、灵敏、协调性等具有显著作用.(精品文档请下载)
教学内容:1、并脚跳、单脚交换跳2、游戏:拔河比赛
教学目的:
1、初步学习并脚跳、单脚交换跳的动作方法,进步弹跳才能。
2、通过游戏开展学生的上肢力量和身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育.
3、激发学生积极锻炼身体的热情,培养良好的团结合作的精神,积极进取,乐观开朗.
教学重点:摇跳结合,选好跳起时机。
教学难点:有节奏的摇跳,上下肢协调配合.
场地器材:短跳绳41根、平整场地一块。
教学过程:
一、上课常规:(约3分钟)
1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容。
2、宣布教学内容。
3、老师提出要求。
4、进展安全教育。
队列练习:
(1)原地四面转法练习。
(2)解散:集合练习.(要求:做到快静齐)
二、辅助性练习:(约8钟)
1、×4组(要求:上臂夹,小臂屈起,脚跟不着地。后两组加抖手腕)
2、单脚跳练习。10次×4组(要求同上,每组加抖手腕。最后一组取跳绳。)
三、学习跳短绳:并脚跳、单脚交换跳。(约16分钟)
动作方法:
(1)并脚跳:上臂夹,手屈起,手腕一抖绳抡起,先抡绳,后跳起,两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳:握绳和摇绳方法同前,当一只脚跳过绳后,另一只