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净化血液的饮食疗法
欧阳军如何净化人体内的血液,这是涉及防病与延寿的一个大问题。道理很简单,血液生生不息在全身循环流动,如果混有毒素或污染物,势必株连体内器官与组织,从而埋下多种疾病的祸根。那么,如何保持血液干净呢?
清除食物隐患
说净化血液的饮食疗法
欧阳军如何净化人体内的血液,这是涉及防病与延寿的一个大问题。道理很简单,血液生生不息在全身循环流动,如果混有毒素或污染物,势必株连体内器官与组织,从而埋下多种疾病的祸根。那么,如何保持血液干净呢?
清除食物隐患
说你每天吃的食物都有“毒”,你相信吗?可事实就是如此。根据美国科学家的研究,不仅是人造食品,就是人们崇尚的天然食物也有隐患。
以致癌物为例,加利福尼亚大学伯克利分校和劳伦斯?伯克利实验室的专家测试了80多种天然食物,结果显示,这些食物中的自然化学物比人造滴水穿石物更危险,即使通常被认为是抗癌佳品的莴苣、芒果等也含有至少一种以上的致癌物。
至于其他有害物质,诸如亚硝酸盐类化合物、若干生物碱、某些酶类、农药污染等,更是比比皆是,只不过程度不等罢了。这些毒性成分随时觊觎着我们的血液,从而对健康构成威胁。此时,唯一的选择就是对食物进行“预处理”,尽量消除隐患。专家推荐以下几个办法:
洗泡:油脂中含有较多的具有挥发性的亚硝基化合物,如用70℃以上的热水反复浸泡数次即可消除。农药污染的蔬菜宜用清水冲洗(或加小苏打浸泡后冲洗),对瓜果类最简单的措施是削皮后食用。
煮沸:对于那些含有亚硝酸盐类化合物的食物,可抓住亚硝酸盐有挥发性的弱点,先煮沸而后食之。一般煮沸15~20分钟,致癌物大部分即可消失,吃起来就安全了。
曝晒:阳光也可为人类效力,如固体食物可切成块、片状,液体食物可敞开盖子,让阳光直射曝晒,一般经6小时或以上,紫外线可破坏掉大部分有毒物质。
杂食:坚持平衡膳食的原则,提倡食品多样化,利用食物各种成分之间的抵抗作用破坏有害化合物。因此,安排食谱时,品种越多越好。此外,每天增加食用维生素C400毫克,可破坏掉吃入的致癌物或毒性物质,从而保护血液少受污染。
借助特殊食物之功
食物本身也有一定的清毒或抗污染之功,但并非所有食物都有这种能力。已被科学研究证实的有以下几种:
蔬菜:各种新鲜蔬菜不仅是人体所需养分的最佳来源,也是血液的最优“净化剂”。主要得益于所含的大量碱性成分,而碱性成分可使血液呈弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,然后随尿排到体外,保持体内环境的清洁。为了最大限度地发挥蔬菜的这一积极效应,能生吃