学会改变,让人生更精彩.doc

学会改变,让人生更精彩
陈圣祺开栏语
健康问题,已引起社会和公民的广泛关注和高度重视。作为全国普及医药知识主流期刊的《家庭医药》,从2001年创刊到现在的10年时间里,始终不渝地秉承着创刊时的理念:以指导3亿家庭就医选药、健康养生为己任学会改变,让人生更精彩
陈圣祺开栏语
健康问题,已引起社会和公民的广泛关注和高度重视。作为全国普及医药知识主流期刊的《家庭医药》,从2001年创刊到现在的10年时间里,始终不渝地秉承着创刊时的理念:以指导3亿家庭就医选药、健康养生为己任,以权威、实用、服务为办刊方针,为公民的健康做出了积极贡献,践行“读了少生病,病了少花钱”的承诺,受到广大读者的欢迎和好评。
值《家庭医药》创刊十周年之际,为答谢广大读者,我们特别策划了“《家庭医药》创刊十周年?十大专家谈十大健康问题”大型活动,邀请全国名家名医讲解目前广大群众普遍关注的健康养生问题,陆续在本刊上、中旬刊刊登,以此为提高群众健康知识和身体素质做出新的贡献。
有人说:人生犹如自然界的四季,往往要经历春发、夏繁、秋肃、冬凋过程,才能烙上生命的休止符。那么,如何使生命既不快速离去,又能更为壮观,生活得有滋有味,其乐无穷?
心理健康问题是直接影响身体健康和生活质量的重要因素之一,因此,对于现代人来说,积极维护和促进心理健康具有很强的社会意义。
心态平和、有幸福感是重要的人生密码
古今中外,为什么有的人过得凄惨、痛不欲生、进而一死了之,而有的人不仅享受人生乐趣,而且使自己的人生展示更大的辉煌?我想,摒除社会环境因素外,这里是否还有更为重要的人生密码在起着至关重要的作用?
答案是肯定的。因为对很多百岁老人的寻访中,我们发现,这些老人尽管出身各异,秉性不一,社会阶层不同,经济状况差异悬殊,饮食习惯更是千差万别,但有一点似乎是不约而同,即他们各自的心态均始终保持着平和、阳光,与时代的脉搏息息相关。由此进一步验证了古希腊哲学家亚里士多德的名言:“幸福还是不幸福,取决于人的自我灵魂”。也就是说,你只有能真切地感悟了,那么幸福的体验才能油然而生!
接受现实对化解问题更为实际和理性
也许很多人会说,我也希望保持良好的心态,但生活中有那么多的挫折、困难、郁闷、不如意、生老病死,哪一样不折腾人?我该如何化解呢?
古希腊哲学家伊壁鸠鲁曾说过:既然我们影响事件的能力有限,接受发生的一切就可以心安。也就是说,如果改变现状无法做到,接受现实可能更为实际和理性。
台湾圣严法师被台湾《天下杂志》评选为“400年来台湾最具有影响力的50位人士之一”。他曾经说:社会上有人就有事,有事就会有不同意见,这时就要用“四它”来解决:面对它,接受它,处理它,放下它。如果怀有如此的心态,那么人世间的很多疑难杂事的解决又会有什么困难呢?
调节心态可采取“一法则九改变”
学会了对世事应持有的态度之后,我们在调节心态过程中,也有具体的操作方法来实现。这就是“一法则九改变”。
“一法则”是指“90/10法则”。
“90/10法则”的内在含义是:我们确实无法控制发生在我们身上的10%事情,比如我们无法阻止我们的轿车一天天变旧,也无法不让飞机晚点。这些都属于那10%,我们都控制不了。但另外的90%就不同,我们完全能决定这另外的90%。
让我们举一个例子吧――
你正在和家人吃早餐,你的女儿碰翻了咖啡杯