排球垫球2MicrosoftWord文档(2).doc

正面双手垫球活动单(学生用)
一、学习目的:
,初步学会正面垫球的根本动作,能记住垫球的动作要领.
,激发学习兴趣,进步练习的积极性。
,能互相观察、互帮互学、互相纠错,充分表达正面双手垫球活动单(学生用)
一、学习目的:
,初步学会正面垫球的根本动作,能记住垫球的动作要领.
,激发学习兴趣,进步练习的积极性。
,能互相观察、互帮互学、互相纠错,充分表达的合作学习的意识。
二、学习重点:人和球的位置关系和全身协调用力。
三、学习难点:全身协调用力垫球。
四、活动过程:
活动一:准备性学练阶段(5′)
(软排)
①双手直臂滚球
②单臂滚球
③双手自抛自接(高、低变化)
④双人抛接
要求:注意力高度集中,积极参和活动.
活动二:尝试性学练阶段(20′)
学习排球正面双手垫球
动作要点:1、正面对准来球2、击球时两手臂伸直、夹紧、提肩3、用腕关节以上小臂处击球4、击球时腿蹬地,身体重心前移5、上肢和下肢协调用力(精品文档请下载)
学习过程:
听老师的讲解正面双手垫球的动作要点,看老师示范。
做徒手模拟垫球动作,15—--20次。
两人一组,一人持球于腹前另一人用垫球动作击球10--15次
一抛一垫练习,间隔2-—3米。
自抛自垫练习.
6、学习成果展示,各组推荐一人展示。
活动三:渐进性学练阶段(15′)
排球游戏:行进间垫球接力游戏
游戏方法:学生成四路纵队站立,从第一名学生开场用双手垫球至终点,绕过标志竿后折返继续垫球至起点,将球交给下一学生继续比赛,以先完成的队为胜。(精品文档请下载)
游戏要求:1、用双手垫球。2、中途如球掉地须捡回,从落地点继续比赛。
游戏场地:起点至终点15—--20米.
学习过程:
听老师讲解游戏方法及要求。
根据分组进展练习,老师进一步强调要求。
根据要求比赛2-—-4次.
活动四:归纳总结阶段(5′)
学习过程
1、在老师指导下做放松活动2、认真听讲老师总结3、回收器材