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中医养生心得体会
中医养生心得体会
中医养生心得领会
中医养生心得领会
先人养生的方法有好多种,比方按摩,导引,推拿,气功,食疗,药浴
.其道理都很邻近,无外乎疏导经络,调治气机.
下边,主要以春天距离说明,中医养生的一些方法.
在春天,为少阳相火所住,《易》称之为巽,风,木,
,易怒,头晕,眼花,心悸,
病因,,.
《内经》云:春三月,,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,,夏为寒变,奉长辈少.
:太冲,阳陵泉,列缺,,用枸杞子,菊花,草决明,“五禽戏”终得猿系,,上,中,下三侯能够打坐,,,蔬菜为
.“五谷为养,五蔬为充,五果为助”.因此在春天应当多吃当令的山菜,野菜.
《素问》提到,“虚邪贼风,避之有时”就是说要预防好传染性疾玻如2002年的sars就是少阳司天,,,,如2002年时,主要去火邪,因此预防主要用,板蓝根,双花,连翘,大青叶,,藿香,佩兰,黄芩,八角等药物为主.
这样就是中医所倡议的,天地人三才制宜的养生方式了.
道可道,特别道;名可名,特别名.
,一个普一般通的人,自问未知天数,知知甚少、甚少,能够经历古来稀的光阴,目睹了抗战成功,全国解放,建国马上60年的发展成
,活到今日享受国家的退休待遇,固然各方面还赶不上时代行进的步伐,但比上不足,比下有余,生活平稳,也该说是称心如意了.
有时的时机我到达广东阳光孝诚养生家园体验,有幸更有缘的是此次能够获得院长的直接教育,得益良多,虽欠灵悟,.
(一)改变观点,正直心态:
过年过节,好久经来会面第一句话:“恭贺发达”.可此刻说的
:“身体健康”.从现实体验到,光有钱没实用,没有身体的健康,疾病缠身,吃药不停,还有什么生活乐趣呢?“健康”才是最重要的.
正直心态,遇事乐观,,宽以待人,乐于助人.
要“动”,但不要“妄动、乱动”,要合适自己的运动,过度的运
,不良的运动是有损健康的.(二)加强并坚定信念:
坚定地相信自己健康,能够健康长寿,有病其实不行怕,也难以绝避
,但需要有信心,才能找到方法医治,防玻调换自己的踊跃要素,利用四周环境的有益条件,以达到健康长寿的目的.
(三)饮食习惯的变化.
“生食、素食”,改变习惯得有个过程,难吃点也要坚持,对身体有益处,又怕啥呢?要选择合适自己食品,保证自己的健康.
(四)生活方式的调整:
早睡早起,不吸烟,不饮酒,择友而交参加集体活动,不陶醉打麻将,有选择的旅行出门,学习拍照、书画等,以调理身心,利于健康并快乐的身心.
中医养生心得体会
中医养生心得体会
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要说嘛!,诚意地感谢“孝诚阳光养生家园”院长给出一条养生养老的阳光大道.
诗曰:人生七十古来稀,
九十此刻不觉奇.
健体欢心精神爽.
满足常乐越颐期.
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中医养生心得体会
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