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防火防溺水安交通安全手抄报
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防火防溺水安交通平安手抄报的资料
一、冬泳误区
冬泳从本质上讲是一项体育运动,一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病,必需慎重行事。冬泳可以强身健体、提高人体免疫实力,能促进一些功能性疾病渐渐缓解、转好。虽然常常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道,但是,我国在这方面的探讨还很有限,个别的例子和阅历并不具有普遍性。
冬泳并非人人皆宜,若有严峻疾病,如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病,以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参与冬泳,否则有可能导致疾病突发或损害身体。儿童由于正处于身体发育期,参与冬泳更要留意适量,必需有成年人监护。另外,即便是体质好的人要进行冬泳,也应有一个按部就班的过程,最好从秋季起先,使身体逐步适应。
冬泳的时间应依据气温、水温柔人的体质而异。若在水里游的时间过长,一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象,这极简单损伤某些器官;另一方面刺激过度,简单引起皮质系统衰竭而损害健康。
冬泳后应留意保暖,并马上运动以复原体温。上岸后,应用干毛巾擦干身体,直到身体发红为止。然后,快速穿好衣服,慢跑或原地跳动,直到体温基本复原。冬泳后切忌立刻进入高温房间、烤火或者洗热水澡。
有些冬泳者认为,吃饱了去冬泳比较有劲,也会有更多热量,其实这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感,热刺激可以引起消化器官兴奋,冷刺激则起到抑制作用,吃饱后马上冬泳影响消化汲取,简单引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前冬泳,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,通过运动比较简单将其动员出来转化为热量消耗掉,效果最好。
二、几种常见火灾的扑救方法
1、家具、被褥等起火:一般用水灭火。用身边可盛水的物品如脸盆等向火焰上泼水,也可把水管接到水龙头上喷水灭火;同时把燃烧点旁边的可燃物泼湿降温。但油类、电器着火不能用水灭火。
2、电气起火:家用电器或线路着火,要先切断电源,再用干粉或气体灭火器灭火,不行干脆泼水灭火,以防触电或电器爆炸伤人。
3、电视机起火:电视机万一起火,决不行用水浇,可以在切断电源后,用棉被将其盖灭。灭火时,只能从侧面靠近电视机,以防显像管爆炸伤人。若运用灭火器灭火,不应干脆射向电视屏幕,以免其受热后突然遇冷而爆炸。
4、油锅起火:油锅起火时应快速关闭炉灶燃气阀门,干脆盖上锅盖或用湿抹布覆盖,还可向锅内放人切好的蔬菜冷却灭火,将锅平稳端离炉火,冷却后才能打开锅盖,切勿向油锅倒水灭火。
5、燃气罐着火:要用浸湿的被褥、衣物等捂盖火,并快速关闭阀门。
6、身上起火,不要乱跑,可就地打滚或用厚重衣物压灭火苗。穿过浓烟逃命时,用湿毛巾、手帕等捂住口鼻,尽量使身爱护近地面,弯腰或匍匐前进。
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