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湖南省营养学会常务理事注册营养师
肖小恒
中学生营养
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学生营养改进
中学生营养
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学生是一个跨度很大、营养需求改变很大一个群体:幼稚园孩子们要求是一个标准,小学生等儿童期孩子又是一个标准、中课时期青少年营养要求又不一样,因为时间关系,我们在两个小时以内时间不可能全部给大家介绍,我们今天主要介绍中课时期青少年营养
学生营养改进
中学生营养
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为了更加好地了解中学生营养要求,我们必须要了解普通人营养,所以,我们先跟大家讨论普通人营养问题:
学生营养改进
中学生营养
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学生营养改进
一、普通人群营养
二、中学生营养
三、中学生常见营养问题
中学生营养
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一、普通人群营养
中学生营养
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一、普通人群营养
(一)食品分类
(二)普通人膳食要求
中学生营养
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食物分类
(四)、按照营养特征进行分类
它们分为五大类:
1、谷类、
2、蔬菜水果类、
3、肉鱼禽蛋类、
4、豆奶坚果类、
5、油盐类。
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中学生营养
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1、谷类:谷类是面粉、大米、
玉米粉、高梁等等总和。
它们是膳食中能量主要起源,
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中学生营养
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粮谷类 包含大米、小麦、杂粮
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