《障碍跑》.doc

该【《障碍跑》 】是由【upcfxx】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【《障碍跑》 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第八周 第1课
 
 
教材
一、障碍跑:40米内通过3-4个障
二、武术:根本功串联
任
 
务
一、初步学习快速安全通过障碍物的技能,开展灵敏、速度等身体素质.
二、学习武术根本功串联动作,进步对武术的兴趣.
三、培养学生英勇坚强不怕困难等优良品质.
内
容
课的内容
组织和教法
练习和要求
数
时
量
 
准备部分
一、课堂常规(略)
二、准备部分
1、 队列、慢跑
2、 徒手操、伸展运动
3、 专门性练习
1、体委组织整队
2、老师宣布本课内容,任务
3、老师指挥,口令
4、组织:四列横队
 
1、学生听口令站队
2、学生听口令练习、模拟
1
 
 
5
 
 
 
30
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5
弱
 
 
 
中
 
 
 
 
 
 
强
 
 
中
 
 
 
弱
根本部分
一、障碍跑:40米内通过3-4个障碍物跑
 
 
 
 
 
 
二、武术:根本功串联
 
1、组织:分成四组同时进展
2、教法:
3、老师口令指挥
4、学生练习
5、分组比赛
6、讲评
 
 
1、组织:四列横队体操队形
2、教法:
3、动作示范讲解
4、听口令随老师同做
5、分组练习老师指导纠正
6、成套路练习
一、练习:
1、跳过5个小垫子
2、钻过皮筋
3、前滚翻3个
4、跨过3个栏架
5、要求:快速安全机敏的通过障碍物
二、练习:
1、正踢2、侧踢
3、外摆4、里合
5、蹬腿冲拳
6、弓步冲拳
7、仆步穿掌
8、弓步推掌
*、要求:动作到位,有力
完毕部分
一、放松活动
二、总结
三、下课
1、老师组织领做
2、指出本课优点和缺点
3、组织:四列横队
1、学生模拟
2、学生听,提问